Día 34: Nueva Temporada - Olvidate de las Excusas, Papá 🌩️🇦🇷 скачать в хорошем качестве

Día 34: Nueva Temporada - Olvidate de las Excusas, Papá 🌩️🇦🇷

¡NUEVA RUTINA EN CASA, PAPÁ! BIENVENIDOS A LA FASE 2. 🚀🇦🇷 Hoy es lunes 9 de febrero y en el Día 34 mandamos todo al carajo y reseteamos el mapa. Después de completar el primer mes como unos campeones, es hora de cambiar el estímulo. No necesitamos un gimnasio careta; con nuestra barra y las dos mancuernas vamos a demostrar que el progreso no tiene límites si tenés aguante. Hoy arrancamos con el NUEVO DÍA DE EMPUJE. Cambiamos los ángulos, metimos las flexiones diamante y el floor press para que el pecho y los hombros se despierten de una. ¡Si el Mes 1 fue la base, el Mes 2 es pura potencia! 👇 HOJA DE RUTA - EMPUJE FASE 2 (Casa): Floor Press con barra (al piso): 4 series x 10 reps. (Fuerza de empuje bruta). Flexiones Diamante: 3 series x Al fallo. (Para que explote el tríceps). Press Militar de pie (Barra): 4 series x 8 reps. (Hombros de piedra). Elevaciones Frontales (Mancuernas): 3 series x 12 reps. (Detalle estético). Extensiones tras nuca (Mancuerna): 3 series x 12 reps. (Estirá ese músculo). Fondos en silla/sofá: 3 series x 15 reps. (El cierre final). 💬 RETO: ¿Qué ejercicio de esta nueva fase te dejó más 'muerto' hoy? A mí las diamante me liquidaron... ¡Dejame tu comentario abajo con el hashtag #StormCasa! 👇 #StormGains #Stormers #Reto365 #EntrenamientoEnCasa #Aguante #Empuje #Fase2 #Disciplina #VictoriaMagistral #Dia34 #ArgentinaFitness