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うつの人が辛い時に、一瞬で楽になる考え方５つ〜うつから回復した公認心理師が徹底解説

うつの人が、ちょっと視点を変えるだけで、一瞬で心が楽になる方法５つを、うつから回復した公認心理師が解説しています。うつの人は、偏った考え方を身につけていることが多いです。しんどくなった時に、ちょっと立ち止まって、この動画で紹介した５つの考え方に切り替えてみてくださいね。気持ちが楽になると思います。【公式LINE登録】公式LINEに登録していただくと、せこのオンライン無料個人セッションをプレゼントします。公式LINEでは、今後役に立つ情報やお得な情報も配信していく予定です。登録はこちらからお願いします！ https://lin.ee/DzLf1GN 【タイムテーブル】 00:00 初めに 01:25 せこプロフィール 02:20 楽になる考え方① 自分いとっての心地良さを最優先する 05:23 ② 完璧を手放す 07:42 ③ できなかったことよりできたことに注目する 10:00 ④ 今この瞬間に意識を向ける 11:57 ⑤ ネガティブな出来事をチャンスと捉える 14:30 最後に #うつ病 #うつ #うつ状態 #鬱病 #カウンセリング #楽になる #公認心理師 #うつ病の回復

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