У нас вы можете посмотреть бесплатно Home circuit training (Beginner) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
https://www.getuniquemove.com Home circuit training (Beginner) 10 exercises 30 seconds pause between exercises repeat 3 times 1. Chair squat 30 sec 2. Chair dips 30 sec 3. Kneeling forearm plank 30 sec 4. Bird dog 30 sec 5. Jumping jills 30 sec 6. Hip raises 30 sec 7. Knee Push ups 30 sec 8. Supported knees to the chest 30 sec 9. W back extensions 30 sec 10. Jumping jacks 30 sec Total duration: ~30 minutes Trainer: Natalija Sirovica, Unique Move (https://www.getuniquemove.com)