TAF Guarda Municipal de Curitiba: aprenda a passar nas provas físicas passo a passo скачать в хорошем качестве

TAF Guarda Municipal de Curitiba: aprenda a passar nas provas físicas passo a passo

Treino pesado hoje, concurseiro da Guarda Municipal de Curitiba! 💪 Neste vídeo você aprende, na prática, como mandar bem em TODAS as etapas do Teste de Aptidão Física (TAF): ✅ Corrida de 50 metros ✅ Barra fixa (masculino) e isometria (feminino) ✅ Salto horizontal ✅ Teste de equilíbrio ✅ Teste leg (vai e vem com sinal sonoro) Você vai ver: • Como aquecer e alongar para evitar lesões antes do TAF • A saída correta na corrida de 50m para ganhar tempo • Erros que mais reprovam na barra fixa e como evitar cada um • Dicas para aumentar a distância no salto horizontal usando braços e posição dos pés • Como manter o equilíbrio nos 5 metros em 1 minuto • Estratégia para administrar o ritmo no teste leg sem morrer no começo Aqui no Aprova Concursos, nosso resultado é a sua classificação. Assista até o final, anote as dicas e inclua esse treino na sua preparação para o TAF da Guarda Municipal de Curitiba. 👉 Inscreva-se no canal, deixe o like e compartilhe com quem também vai encarar esse TAF! #GuardaMunicipalDeCuritiba #TAF #AprovaConcursos #ConcursoPúblico #CarreiraPública #TesteFísico #GuardaMunicipal