Последовательность упражнений для плеч из йоги Айенгара | Просто, но эффективно (20 мин, без рекв... скачать в хорошем качестве

Последовательность упражнений для плеч из йоги Айенгара | Просто, но эффективно (20 мин, без рекв...

В этом коротком занятии по йоге Айенгара мы исследуем обманчиво простые упражнения для плеч, которые глубоко проникают в суть вещей. Благодаря четким и точным инструкциям вы научитесь раскрывать, укреплять и расслаблять плечи. Никаких вспомогательных средств не требуется — вы можете практиковать где угодно! Этот урок йоги Айенгара для всех уровней подготовки особенно полезен, если вы: ⬩ Проводите долгие часы за рабочим столом и чувствуете скованность в шее и плечах ⬩ Хотите улучшить осанку и подвижность плеч ⬩ Нуждаетесь в 20-минутной практике для ментальной перезагрузки и снятия напряжения в верхней части тела Даже без вспомогательных средств йога Айенгара раскрывает свою глубину, работая за пределами поверхности, чтобы принести свободу, легкость и осознанность в плечи. Надеюсь, вам понравится практика! Если она вам помогла, пожалуйста, поставьте лайк видео, подпишитесь на мой канал и поделитесь им с тем, кому может понадобиться облегчение в шее, плечах или верхней части спины. ☺️💜🙏 С любовью, /Стефани #iyengaryoga #yogaforshoulders #nopropyoga __________________________ Вам знакомы подобные фразы: 👉 «Найти время для практики сложно. Иногда у меня просто нет времени на 90-минутное занятие». 👉 «Моя практика кажется однообразной и неинтересной. Мой прогресс застопорился». 👉 «Прихожу на коврик и теряюсь. Не знаю, что практиковать». Моя подписка по запросу создана, чтобы помочь вам преодолеть эти трудности! 🎁 Используйте эту ссылку, чтобы получить скидку 50% на ежемесячную плату — эксклюзивное предложение в знак благодарности за всю любовь и поддержку, которую вы оказываете этому каналу. Вы всё правильно поняли. Скидка 50% действует не только один месяц, но и каждый месяц, если вы не отмените подписку! https://studiopoyoga.kit.com/bd060d9f8c 🧱 Нужны аксессуары для йоги? Скачайте мое БЕСПЛАТНОЕ руководство: https://studiopoyoga.ck.page/e18e5a8866 ___________________________ Стефани Тенсер/Studio Po Yoga Corp. - Предупреждение: Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать любую новую фитнес-программу. Участвуя в этой программе упражнений, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск. Вы должны понимать, что при участии в любой программе упражнений существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, будьте внимательны и прислушивайтесь к своему телу. Добровольно участвуя в этих упражнениях, вы принимаете на себя весь риск получения травмы и соглашаетесь освободить Стефани Тенсер и Studio Po Yoga Corp. от любых и всех претензий или исков, известных или неизвестных, возникающих в результате их халатности.