Упражнение на растяжку против пронации | Как преодолеть плоскостопие скачать в хорошем качестве

Упражнение на растяжку против пронации | Как преодолеть плоскостопие

Более подробное руководство можно найти на сайте https://stretchtherapy.net/. Это чрезвычайно важное упражнение. Несмотря на то, что вам говорили, можно сделать пронационно изогнутые лодыжки сильными и ровными, и это упражнение также укрепит мышцы стоп. В разговорной речи пронацию называют «плоскостопием», но истинное плоскостопие (со смещением кости стопы внутрь) встречается редко. Исправить пронацию просто: нужна ступенька, опора и немного силы воли. Видео опубликовано в ответ на многочисленные запросы, поступившие в ответ на двойное сообщение: http://kitlaughlin.com/forums/index.p... Обратите внимание: добрые читатели указали на некоторые опечатки (заметка себе: уделите этому больше времени) и на анатомическую деталь, которую я (по какой-то причине) постоянно повторяю! Задняя большеберцовая мышца, а не длинная малоберцовая! Спасибо Джошуа (slizzardman) и Джиму П. ========== Временные коды 00:00 — Контекст 02:20 — Объяснение упражнений 05:01 — Подробнее #стретчтерапия #антипронация #стретчинг