4 упражнения для ног, которые изменят ваши движения скачать в хорошем качестве

4 упражнения для ног, которые изменят ваши движения

🦶Наш полный курс по укреплению стоп https://bfs.fit/feet 👟 Обувь для ходьбы босиком https://bfs.fit/barefoot-shoes 🦶🏻 Разделители для пальцев ног https://bfs.fit/foot-care 🔗 Версия блога со ссылками https://bfs.fit/foot-exercises 🗞️ Информационная рассылка Barefoot Press https://bfs.fit/news Подписывайтесь на нас в Instagram:   / barefootstrength   Подписывайтесь на нас в Twitter:   / bfsdotfit   В этом видео упоминается: Это видео представляет собой исчерпывающее руководство по четырем навыкам, которые необходимо развить для укрепления стоп. В видео рассматривается важность растопыренных пальцев ног, баланса на одной ноге, поглощения ударной нагрузки (пронация) и создания прочной опоры (супинация), а также предлагаются практические упражнения для каждого навыка. #силастопы #обувьбособоем #растопыренныепальцы Главы: 0:00 Начало 0:15 Обучение растопыренным пальцам ног (широкая опора) 3:17 Баланс на одной ноге (стабильность) 4:28 Поглощение ударной нагрузки (контролируемая пронация) 6:58 Создание прочной опоры (супинация) Свяжитесь с нами: [email protected] или напишите нам в Instagram/Facebook. Предупреждение: Информация, представленная в этом видео, предназначена только для образовательных целей и не должна рассматриваться как медицинская консультация. Информация о партнерских ссылках: Некоторые ссылки в описании этого видео являются партнерскими, это означает, что Exercising Health может получать комиссию, если вы совершите покупку и/или подпишетесь на рассылку по этим ссылкам, без каких-либо дополнительных затрат с вашей стороны. Моя команда и я продвигаем только те продукты, в которые мы на 100% верим и которые используем сами.