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いつも動画をご覧いただきありがとうございます! -- ◾︎お仕事依頼・コラボ・お問い合わせフォーム https://bit.ly/3eVj56w ◾︎YouTube サブチャンネル(いづものオガトレ) / @ogatore_sub ◾︎Instagram / ogaryu___ ◾︎公式ショップ🛒 https://bit.ly/3dmcu4P — 宮城県気仙沼市出身・在住。理学療法士として急性期病院にて、脳外科、整形外科、呼吸器、がん、スポーツ外来のリハビリに従事。その傍らトレーナーとしてインターハイや国民体育大会へ同行した。現在はYouTube上での活動が中心で「体が硬くて困っている人をゼロにしたい」を信念に動画を配信している。チャンネル登録者数は開始後4年で140万人を突破し、今も日々伸び続けている。 -- 0:00 トピック 0:20 ①深呼吸3回 1:36 ②背中とわき腹ストレッチ 3:11 ③背骨ほぐし(前後屈) 4:34 ④背骨ほぐし(側屈) 6:15 ⑤背中ストレッチ 7:59 ⑥背骨ほぐし(回旋:高強度) 10:06 ⑦背骨ほぐし(回旋:低強度) 12:14 効果を高めるための解説 #オガトレ #自律神経 #ストレッチ 楽曲提供:UUUMUSIC / Prod. by Mr Kimy / 効果音ラボ / epidemicsound