Yoga för nacke och axlar – Yoga med Emelie скачать в хорошем качестве

Yoga för nacke och axlar – Yoga med Emelie

Ett yogapass som helt och hållet fokuserar på nacke och axlar. Perfekt när du vill ha ett break under dagen, efter en lång dag framför datorn eller när som helst när du vill få in lite mer energi och rörelse i nacke och axlar. Börja mjukt och försiktigt, låt resten av kroppen slappna av och se om du kan få med andningen på ett hörn. Hela passet görs sittande, antingen med korslagda ben, på knä eller på en stol. Huvudsaken är att du sitter bekvämt, och att du hittar din hållning genom längd i ryggen. Sitter du med korslagda ben kan det vara skönt att komma upp på en filt eller ett block. Stort tack till Vallåsens värdshus för att vi fick vara i ert superfina orangeri! Gillar du min yoga blir jag superglad om du prenumererar på kanalen. Vi ses på mattan! Emelie