У нас вы можете посмотреть бесплатно Foot & Ankle Mobility: 3 Simple Exercises to Improve Strength and Flexibility или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Struggling with stiff feet or tight ankles? These exercises can help. Your feet are the foundation of every step, jump, and balance move you make. In this video, I break down basic foot and ankle mechanics — and then guide you through three simple mobility exercises. Whether you’re a dancer, runner, or just want healthier feet for daily life, these drills are easy to add into your routine and can make a big difference over time. Try them out and let me know how your feet feel afterward!