Забота о Себе, Дыхание, Пластичность | 44 мин.| Йога для Расслабления | Тягучая Йога | AYATI YOGA | скачать в хорошем качестве

Забота о Себе, Дыхание, Пластичность | 44 мин.| Йога для Расслабления | Тягучая Йога | AYATI YOGA |

☀️Забота о себе — это проявление действий по отношению к себе, которые улучшают наше здоровье, благополучие и улучшают нашу способность справляться с жизненными трудностями. ▫️Забота о себе — это любой вид физической, умственной или духовной деятельности, которую вы выполняете для себя, которая может помочь вам чувствовать себя лучше, здоровее и наполниться энергией. ▫️Забота о себе – неотъемлемая часть здоровой и сбалансированной жизни. Это жизненно важный компонент хорошего самочувствия, который помогает нам стать лучшими родителями, сотрудниками, друзьями и людьми в целом. Практики заботы о себе удерживают нас в равновесии и позволяют нам быть лучше. Это важный компонент для предотвращения эмоционального истощения, выгорания и апатии. 🧘‍♀️Йога — это удивительный инструмент заботы о себе, поскольку она может развивать сострадание, доброту и любовь, позволяя себе заботиться о своих потребностях. ▫️Практика йоги развивает осознание, созерцание и самоанализ. Постоянная практика также может дать представление о том, как творчески и эффективно раскрыть свою личность. _____ Мои контакты в соцсетях: 📌 YouTube канал AYATI YOGA    / @ayatiyoga1088   📌 INSTAGRAM: https://instagram.com/i.yogastyle?r=n... 📌 ВК Video: https://vk.com/video/@ayatiyoga -------------------------- Для тех, кто хочет ПОСОДЕЙСТВОВАТЬ развитию канала: 4817 7603 5981 7537 - сбер. 2200 7004 1336 3325 - тинЬ. ------------------------------- КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОДДЕРЖКА: Если тебе понравилась практика, то поставь лайк, напиши комментарий, добавляй ролик к себе в плейлист, а также делись этим видео в своих социальных сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! Благодарю тебя. ______ P.S.🔺Рекомендуется заниматься любой физической активностью под непосредственным руководством и наблюдением опытного инструктора. ❕Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом о возможных противопоказаниях. ❕При любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплексы-демонстрации рассчитаны на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. ❕Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора. #йога #ayatiyoga #йогадляначинающих #занятияйогойдома #занятияйогой #практикайоги #айятийога #йогавидео #йогаонлайн #йогаупражнения #лёгкаяйога #хатхайога #йогауроки #йогакаждыйдень #йогадлявсех #йогадома #айятийога