У нас вы можете посмотреть бесплатно 100%식물성 프로틴바 | NO 단백질파우더 | 운동 전/후 간식 | 리얼푸드 에너지 | 비건 병아리콩 바나나 바 | 글루텐프리 | 칙피 베이킹 | 푸드프로세서 | 건강간식 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
#클라라의클린키친 #운동식단 #40대 #러닝간식 Instagram @mindful_clara 브런치 스토리 -건강식과 운동/달리기에 관한 글을 쓰고 있습니다^^ https://brunch.co.kr/@mindfulclara '클라라의 클린키친' 아마존 스토어 프론트 -제가 자주 사용하는 추천하는 제품/재료들 입니다. https://www.amazon.com/shop/clarascle... -렌틸콩 단백질 바 • 운동간식 | 리얼푸드에너지 | 100% 식물성 | 글루텐프리 | no 단백질... -비건 오트밀 에너지 바 • 건강한 운동간식 | 바나나 오트밀 에너지바 | NO 오일, 글루텐, 유제품 ... -병아리콩 피넛 쿠키 • 러닝후 단백질 스낵 | 근육 회복 | 염증완화 | 에너지보충 | 식물성단백질... -병아리콩 브라우니 • 찐한맛의 가벼운 느낌~ 건강한 브라우니 만들기! NO 밀가루 & 추가오일. ... -오트밀 씨앗 에너지 바 • 비건 오트밀 에너지바 | 알레르기 유발 너츠 다 뺐어요 | 러닝전 건강한 에... ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 계량컵 & 스푼 - 미국사이즈 1 Tb(tablespoon)= 15ml 1 tsp(teaspoon)=5 ml 1 cup= 240ml **병아리콩 프로틴 바 가끔씩 병아리콩을 한 냄비씩 삶아 놓는데요~ ^^ 간식도 만들어 먹고 샐러드도 만들어 먹으며 열심히 소비하고 있습니다! 식물성 단백질과 섬유소가 풍부한 병아리콩을 베이킹할때 사용하면 영양가득 부드럽고 포만감 있는 간식을 만들 수 있어요! 꼭 만들어 보세요~~ 1 컵 병아리콩 1/2컵 잘 익은 바나나 1/4컵 메이플 시럽 1/4컵 코코넛 가루 1/4컵 아마씨 가루 -flaxseed meal 3 테이블 스푼 코코넛 오일 1 티스푼 바닐라 1 티스푼 베이킹 파우더 1/2컵 아몬드 (옵션) 또는 다른 견과류, 건과류, 초코렛 칩 350f / 176c 예열된 오븐에서 25분. ****과정은 영상을 잘 봐주세요^^