У нас вы можете посмотреть бесплатно Build Dense Biceps With Rings | How to Pelican Curl или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Coaching, Form Checks & Programs ➡️ https://www.bodyweightprocess.com/ The Pelican Curl is a unique bicep exercise on rings that places the shoulder into an extended position and can really build some big, strong and dense biceps over time. BUT it’s one that should be approached progressively and with guidance. This video i'll be providing a full breakdown of the pelican curl going over: Two different Variations Working into Shoulder Extension Full Form Check Common Mistakes to Avoid Hope this one helps 💯 0:00 Overview 0:40 Two Variations 1:16 Shoulder Extension / Warm Up 2:14 Form Check 3:48 Common Mistakes