У нас вы можете посмотреть бесплатно Bum toning Pilates workout | Standing and mat work | Pilates Live или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
British Physiotherapist and Pilates Instructor Vicky takes you through this half hour workout focusing on glute strengthening. Class takes place in standing and on the mat. The class starts by warming up our legs and bums in standing. The class then continues in four point kneeling with tough glute and core control exercises. We then challenge move onto our backs to work on challenge our core a little further with a one leg stretch and bridging movement. Finishing off the class with some gentle stretches. Interested in more Pilates? Join us at https://pilateslive.co.uk/ Facebook: / pilateslive.co.uk Instagram: / pilateslive_vicky Twitter: / live_pilates