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6 esercizi con elastici miniband per rinforzare gli arti inferiori Tutorial completo

Nel video di oggi ti mostro sei esercizi di rinforzo da eseguire con gli elastici miniband. Le miniband sono piccoli anelli elastici che ti permettono di eseguire un gran numero di esercizi di rinforzo per la corsa e gli sport come tennis, padel e sport di squadra. Questo video mostra come rafforzare le gambe utilizzando elastici miniband, un attrezzo semplice ed efficace per migliorare la forza e la stabilità muscolare. Il tutorial è pensato per corridori e praticanti di altri sport che richiedono un impegno fisico intenso delle gambe. Attraverso esercizi mirati e facilmente replicabili, potrai aumentare la resistenza e prevenire infortuni. Affianca questi esercizi alla tua routine di allenamento e ottimizza la tua prestazione sportiva! Se ti è utile ho riassunto gli argomenti di questo ed altri video in piccole guide pdf gratuite che puoi scaricare al link che trovi qui sotto. Buon allenamento. #correre #rinforzo #esercizi #prevenzione 🏋️‍♂️ LINK ELASTICI: https://amzn.to/3DH3DEI 📌 VIDEO "ALLENAMENTO AD ALTA INTENSITÁ":    • Esercizi per la Corsa: Allenamento ad alta...   📌 GUIDE PDF CON I MIGLIORI ESERCIZI DI RINFORZO: www.fisiofix.info/esercizi-per-la-corsa/ 📌 PLAYLIST Esercizi per la Corsa:    • Esercizi per la Corsa   CAPITOLI 0:00 Esercizi con elastici miniband 2:06 Single leg in-out 2:42 Double leg in-out 3:03 Forbici 3:22 Triplice Flessione 4:07 Triplice Flessione 2.0 5:07 Allenamento con elastici 🏠 Ci trovi a Muggiò, Via Sondrio 49 📱 Telefono: 351.5551658 📩 Newsletter: https://www.fisiofix.info/newsletter/ 📸 Instagram:   / fisio_fix_fisioterapia   🎥 Facebook:   / fisiofixfisioterapia   🌎 Sito: https://www.fisiofix.info