• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

為什麼棒式撐不久?新手最容易犯的錯誤|棒式&側棒式教學 скачать в хорошем качестве

為什麼棒式撐不久?新手最容易犯的錯誤|棒式&側棒式教學 2 месяца назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
為什麼棒式撐不久?新手最容易犯的錯誤|棒式&側棒式教學
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 為什麼棒式撐不久?新手最容易犯的錯誤|棒式&側棒式教學 в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 為什麼棒式撐不久?新手最容易犯的錯誤|棒式&側棒式教學 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 為什麼棒式撐不久?新手最容易犯的錯誤|棒式&側棒式教學 в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



為什麼棒式撐不久?新手最容易犯的錯誤|棒式&側棒式教學

立即領取核心訓練課表,限時享有「14天免費試用」💛 ➡️ https://nuli.app/class/fitness?utm_so... 棒式、側棒式看似簡單,其實是最容易做錯的核心訓練! 讓我們教你穩定核心、避免腰痠,正確啟動腹部與臀部肌群。 學會控制骨盆、肩膀與呼吸,讓核心真正「出力」! 00:00 開場 00:09 棒式教學(降階版) 01:41 棒式教學 02:43 棒式常見錯誤 05:11 側棒式教學(降階版) 07:07 側棒式教學 07:56 側棒式常見錯誤 🔸 上肢訓練動作教學    • 為什麼你還拉不起來?4個訓練動作:成功學會引體向上      • 只靠史密斯機,上半身也能練出好看線條!4招就夠      • Cable 機飛鳥夾胸訓練,教你用一台完成上中下胸|胸肌訓練、健身房訓練必看!      • 【健身房動作教學】學會滑輪下拉 有效雕塑背肌 練背、背部訓練、背肌訓練      • 【啞鈴臥推完整教學指南】讓胸部視覺效果提升 健身房必學動作      • 【健身房訓練必學】坐姿划船技巧與解析常見錯誤      • 啞鈴肩膀訓練指南|健身教練教你全方位肩膀線條打造秘訣!      • 【健身房訓練必學】Cable練全身|上肢篇:飛鳥夾胸、直臂下拉、肩平舉、二頭彎舉   🔸 核心訓練動作教學    • 明明有練核心,為什麼就是練不出馬甲線?      • 核心訓練:俄羅斯轉體完整教學 ,最佳核心訓練技巧      • 核心訓練:死蟲式的完整技巧教學,做錯超傷腰!      • 推薦效果最好的4個核心訓練動作 第3個必學!   🔸 5分鐘 ⏱️ 訓練動作教學    • 【5分鐘教你分腿蹲】分腿蹲膝蓋不舒服嗎?你可能做錯這個步驟❌      • 【5分鐘教你伏地挺身】肩膀不舒服、手腕痛?這樣做才有效!      • 【5分鐘教你哈克深蹲】哈克機3種變化技巧,讓你的臀腿線條更立體      • 【5分鐘教你深蹲】你真的蹲對了嗎?深蹲沒效果是因為忽略這3點      • 【5分鐘教你槓鈴臀推】臀推總是腰痠?5分鐘解析槓鈴臀推正確姿勢 + 常見錯誤!   🔸 下肢訓練動作教學    • 最推薦的4個史密斯下肢動作,屁股超有感🔥      • 【健身房訓練必學】Cable練全身|下肢篇      • 分腿蹲重心怎麼找?正確動作與技巧解析,穩定提升下肢力量      • 羅馬尼亞硬舉做到腰痛?健身教練告訴你下背不適的原因與正確做法!|RDL硬舉、RDL教學      • 單腳硬舉訓練教學|正確姿勢與常見錯誤避免!提升你的平衡與穩定性 打造渾圓翹臀技巧!      • 【健身房訓練必學】啞鈴羅馬尼亞硬舉RDL完整動作教學|避免5種錯誤姿勢,臀部更渾圓      • 練臀必看的保加利亞分腿蹲大解析:三種常見錯誤姿勢?啞鈴該拿哪一邊?   🔸 更多健身相關課表 歡迎加入Nüli App🤩 透過此連結 官網首次註冊享有14天免費試用 👉https://nuli.app/challenge/joinnow/?r... 女力課表介紹 👉https://nuli.app/class/fitness?ref=nu... 花一分鐘知道自己適合什麼課表 👉https://nuli.app/quiz/?ref=nuli&tap_s... #健身 #健身新手 #核心 #核心訓練 #棒式

Comments
  • Одна привычка с водой, которая ломает поджелудочную после 50 1 день назад
    Одна привычка с водой, которая ломает поджелудочную после 50
    Опубликовано: 1 день назад
  • 健身新手教室|深蹲教學多面睇|不傷膝蓋高效動作|提高基礎代謝率|收緊大腿提升臀部 5 лет назад
    健身新手教室|深蹲教學多面睇|不傷膝蓋高效動作|提高基礎代謝率|收緊大腿提升臀部
    Опубликовано: 5 лет назад
  • 停止做仰臥起坐!這5個動作才是真正能練出核心的關鍵 6 дней назад
    停止做仰臥起坐!這5個動作才是真正能練出核心的關鍵
    Опубликовано: 6 дней назад
  • 推薦效果最好的4個核心訓練動作 第3個必學! 1 год назад
    推薦效果最好的4個核心訓練動作 第3個必學!
    Опубликовано: 1 год назад
  • 仰臥起坐脖子痠?四動作強化核心肌群,幫助正確發力|新手健身觀念 5 лет назад
    仰臥起坐脖子痠?四動作強化核心肌群,幫助正確發力|新手健身觀念
    Опубликовано: 5 лет назад
  • КЛАССИЧЕСКАЯ МУЗЫКА ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ🌿 Нежная музыка успокаивает нервную систему 22 Трансляция закончилась 1 год назад
    КЛАССИЧЕСКАЯ МУЗЫКА ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ🌿 Нежная музыка успокаивает нервную систему 22
    Опубликовано: Трансляция закончилась 1 год назад
  • 肌力訓練,伏地挺身,做不起來 2 года назад
    肌力訓練,伏地挺身,做不起來
    Опубликовано: 2 года назад
  • 為什麼你還拉不起來?4個訓練動作:成功學會引體向上 2 месяца назад
    為什麼你還拉不起來?4個訓練動作:成功學會引體向上
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Старость у 95% людей началась с этой мышцы. Если делаешь это упражнение не сможешь постареть 4 недели назад
    Старость у 95% людей началась с этой мышцы. Если делаешь это упражнение не сможешь постареть
    Опубликовано: 4 недели назад
  • 練出超穩的核心力量方法|#啾c #啾c物理治療師 #核心訓練 5 лет назад
    練出超穩的核心力量方法|#啾c #啾c物理治療師 #核心訓練
    Опубликовано: 5 лет назад
  • 20分鐘體能訓練
    20分鐘體能訓練
    Опубликовано:
  • Коксартроз, боли в тазобедренном суставе, коленях, пояснице и всё из-за ЭТИХ 2-х мышц 4 месяца назад
    Коксартроз, боли в тазобедренном суставе, коленях, пояснице и всё из-за ЭТИХ 2-х мышц
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • 來,8個動作解放你緊繃的筋膜|#頭痛 #肩頸痛 #啾c物理治療師 7 месяцев назад
    來,8個動作解放你緊繃的筋膜|#頭痛 #肩頸痛 #啾c物理治療師
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • 練臀做這個就夠了!羅馬尼亞硬舉完整教學【5分鐘健身教學】 2 недели назад
    練臀做這個就夠了!羅馬尼亞硬舉完整教學【5分鐘健身教學】
    Опубликовано: 2 недели назад
  • 明明有練核心,為什麼就是練不出馬甲線? 7 месяцев назад
    明明有練核心,為什麼就是練不出馬甲線?
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • 核心訓練:「死蟲式deadbug」 3 года назад
    核心訓練:「死蟲式deadbug」
    Опубликовано: 3 года назад
  • ПЕРЕКОС ТАЗА, БОЛЬ в ПОЯСНИЦЕ, КОКСАРТРОЗ — всё из-за слабости ЭТОЙ мышцы 1 год назад
    ПЕРЕКОС ТАЗА, БОЛЬ в ПОЯСНИЦЕ, КОКСАРТРОЗ — всё из-за слабости ЭТОЙ мышцы
    Опубликовано: 1 год назад
  • ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь? 3 месяца назад
    ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Почему пожилые быстро слабеют — и как это исправить за месяц 3 недели назад
    Почему пожилые быстро слабеют — и как это исправить за месяц
    Опубликовано: 3 недели назад
  • 女性增肌健身房一週三練完整菜單(腿、背、胸肩) | 女生重訓是否會變壯? 🤔 2 года назад
    女性增肌健身房一週三練完整菜單(腿、背、胸肩) | 女生重訓是否會變壯? 🤔
    Опубликовано: 2 года назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5