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손상된 발목을 다시 튼튼하게 만들어주는 발목재활운동 5가지 | 발목재활 | 발목강화운동 | 발목손상 | 발목염좌

안녕하세요 업앤고 구성회운동조절연구소 구성회 박사입니다. 오늘은 발목에 재활이 필요하신 분들과 손상은 없는데 요즘 들어서 빠른 움직임에 자신감이 떨어진 분들을 위한 영상입니다. 기본적인 발목운동부터 기능성 운동까지 단계적으로 알려드릴께요. 발목재활은 물론이고 움직임이 훨씬 빨라 지실 거에요. 1. 발목의 기본적인 움직임 2. 발목의 능동운동 3. 발목의 저항운동 4. 균형과 대칭성을 위한 기능성 훈련 ▮홈페이지 https://upngo.imweb.me/ ▮구성회 운동조절연구소 031.908.7278 고양시 일산동구 중앙로 1055 레이크하임 204호 3호선 백석역 4번 출구에서 100m ▮강의 및 광고(협업) 문의 [email protected] #발목운동 #발목재활 #발목근력강화 #발목강화 #발목염좌 #발목손상

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