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劣等感や無価値感に苦しむとき、 私たちは「他人と比べて負けている」「自分には価値がない」と感じがちです。 けれども、劣等感は“なくす”ものではなく、“支配されない”ことが大切です。 この動画では、 ・劣等感がどのように私たちの行動を支配するのか ・「支配されない」ためにできる小さなステップ ・存在そのものに価値があるということ について、臨床の視点からお話ししています。 💡 ポイント 劣等感を消すのではなく「共存」すること 無価値感を埋める“代償行為”のメカニズム 支配されない心を育てる「安全基地」と「成功体験」 00:00 OP 02:33 劣等感に支配されるとどうなるか 04:12 支配されないために必要なこと 手帳など書籍の販売はこちらから https://masudatherapy.myshopify.com/ ★オンライン自助会・家族会オフィシャルサイト https://peer-support-community.com オンライン自助会・家族会への参加はこちらから(YouTubeメンバーシップ) / @masudatherapy iPhone(ブラウザ)からのメンバーシップ入会方法 Safari • iPhone(Safari)からのメンバーシップ登録方法|0:23の左下は「ぁあ」か... Google Chrome • iPhone(Google Chrome)からのメンバーシップ登録方法 ■Kaienさん(益田がこころのリワークセンターの監修をしています) リワーク:https://www.kaien-lab.com/category/ko... 就労移行:https://www.kaien-lab.com/jobassistan... 生活自律訓練:https://kaien-lab.com/life-training/2... ■自分でできるワークを無料で配布しています。 https://wasedamental.com/20240909-2/ ◇オンライン自助会・家族会でトラブルがあったとき https://crimson-panda-f74.notion.site... よくわからないこと、聞きたいことがあれば、こちらにお問合せください。 運営スタッフより、返信いたします [email protected] ■プレミア放送時のお願い チャット欄での名指しの挨拶および個人間の会話はお控えください。 ■情報発信における倫理規定 https://wasedamental.com/20240129news/ ◆お仕事の依頼はこちらから [email protected] ◆質問や企画についてはこちらから https://forms.gle/jryU4Mk9NFS66r4b8 ◆「親を憎むのをやめる方法」など多数書籍あります https://amzn.to/45IJNFB https://amzn.to/3ODfOqW ◆セカチャン:精神科医の不思議なチャンネル 朝ごはんを食べながら色々な話をしています。 / @wasedamasuda ◆益田のAI:GPTs https://chat.openai.com/g/g-F3vsvlW7J... ◆メンタルヘルス大全動画一覧 https://note.com/wasemenblog/n/nd8161... ★動画の内容はnoteにも掲載しています。(されていないものもあります) https://note.com/wasemenblog