【腹筋ローラー初心者】スポーツ歴、運動習慣0の人がコツを聞いただけでできるようになった！ скачать в хорошем качестве

【腹筋ローラー初心者】スポーツ歴、運動習慣0の人がコツを聞いただけでできるようになった！

トレーニングをほとんどしない運動初心者が腹筋ローラーに挑戦！スタンダードメニューである「膝コロ」の成功を目標に、MELOS公認トレーナーの富田さんからレクチャーを受けていきます。腹筋ローラーをやってみたいものの、どこが悪くてできないのか知りたい方にとくにおすすめの内容です。動画では正しいやり方やポイントを解説しています。 《動画の内容》 0:00　動画スタート 0:14　とりあえず挑戦 0:55　富田さんがポイントを解説 2:10　回数を増やすための練習方法 2:58　呼吸の方法 -------------------------------------- 《おすすめの動画＆記事》 脇腹を鍛える筋トレ/ミックスリスト    • 脇腹を激絞り！腹斜筋に効く3分トレーニング。くびれが欲しい人におすすめ   【腹筋ローラー】まずはコレから始める！初心者向けの3分トレーニング（膝コロン・膝コロ・サイド）    • 【腹筋ローラー】まずはコレから始める！初心者向けの3分トレーニング（膝コロン・膝コロ...   【初心者向け】家で涼しく室内散歩！その場で歩いてしっかり運動。    • 【初心者向け】家で涼しく室内散歩！その場で歩いてしっかり運動   -------------------------------------- チャンネル登録    / @melos--web4629   #筋トレ #腹筋ローラー　#MELOS ［出演・トレーニング指導］ 富田巧哉（とみた・たくや） MELOS公認トレーナー。東京都足立区出身、1995年9月2日生。東京学芸大学中等教育教員養成課程保健体育学科卒。現在は、EPARKスポーツ認定トレーナー・MELOS公認トレーナー・イベントプランナーとして活躍中。 ------------------------------------------------------ スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン「MELOS -メロス-」 URL ⇒ https://melos.media/ 【公式SNSアカウント】 Facebook ⇒   / melos.mag   Twitter ⇒   / melos_mag   Instagram ⇒   / melos.mag   LINE ⇒ https://lin.ee/4ZoeTKj ◆広告と、動画のコラボレーション関するお問い合わせはこちら⇒ youtube@melos.media ------------------------------------------------------ ＜Text：MELOS編集部＞