• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

全身お試し筋トレメニュー。初心者でも安心のバランス型トレーニング скачать в хорошем качестве

全身お試し筋トレメニュー。初心者でも安心のバランス型トレーニング 3 дня назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
全身お試し筋トレメニュー。初心者でも安心のバランス型トレーニング
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 全身お試し筋トレメニュー。初心者でも安心のバランス型トレーニング в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 全身お試し筋トレメニュー。初心者でも安心のバランス型トレーニング или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 全身お試し筋トレメニュー。初心者でも安心のバランス型トレーニング в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



全身お試し筋トレメニュー。初心者でも安心のバランス型トレーニング

MELOSに出演したい方大募集! ↓興味がある方はこちらから↓ https://melos.media/training/272745/ 4分間の全身トレーニング。各部位を順番に鍛えていくメニューで、種目ごとのトレーニング時間が短く運動経験の少ない方でも、完走しやすい内容です。 一緒に最後まで頑張っていきましょう。 ■全身に効かせる4分間トレーニング 《トレーニングメニュー》 0:00 トレーニングスタート 0:10  1.ワイドプッシュアップ 0:40  2.ナロープッシュアップ 1:10  3.ニーレイズ 2:08  4.レッグレイズ 2:10  5.リズムバックエクステンション 2:40  6.フロッグリフト 3:10  7.ワイドスクワット 3:40  8.バーピー 《実施時間》 20秒×8種目/休憩10秒 <全体を通して期待できる効果> ・全身の引き締め ・基礎代謝の向上 ・脂肪の燃焼 《おすすめ頻度》 週に1回 -------------------------------------- 《おすすめの動画》 全身を鍛える筋トレ/ミックスリスト    • 【全身の筋トレ】まずは超基本の筋トレメニューから(8分)   【プランク5種】お腹痩せを狙うならぜひ!2分を週2回    • 【プランク5種】お腹痩せを狙うならぜひ!2分を週2回   -------------------------------------- チャンネル登録    / @melos--web4629   #筋トレ #全身トレーニング #MELOS [監修・トレーニング指導] 鳥光 健仁(とりみつ たけのり) フィットネスランニングトレーナー。1991年生まれ、千葉県出身。出張パーソナルトレーナー、SUUNTO5 アンバサダー、VX4アドバイザリー、(株)BOOSTマネジメント契約、HOKA ONE ONE サポート。 [出演者プロフィール] MIHO(みほ) 市民アスリート。トライアスロン、トレイルランニング、マラソン、スパルタンレース、筋トレが大好き。フルマラソン自己ベストは3時間0分18秒。1児の母。 ■ Instagramアカウント → @mip0000 ------------------------------------------------------ スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン「MELOS/メロス」 URL ⇒ https://melos.media/ 【公式SNSアカウント】 Facebook ⇒   / melos.mag   Twitter ⇒   / melos_mag   Instagram ⇒   / melos.mag   LINE ⇒ https://lin.ee/4ZoeTKj ------------------------------------------------------ <Edit:MELOS編集部>

Comments
  • Аэробная танцевальная тренировка для более быстрого избавления от жира на животе. 3 часа назад
    Аэробная танцевальная тренировка для более быстрого избавления от жира на животе.
    Опубликовано: 3 часа назад
  • 10.000 Osób na Pierwszym Koncercie Friendz! 1 день назад
    10.000 Osób na Pierwszym Koncercie Friendz!
    Опубликовано: 1 день назад
  • 9分でお腹の横を集中的に鍛える!プランクでお腹を絞ろう 6 часов назад
    9分でお腹の横を集中的に鍛える!プランクでお腹を絞ろう
    Опубликовано: 6 часов назад
  • 【スクワット】基本のメニューを8分間。基礎代謝を上げて“痩せる”準備をしよう(週1~2回推奨) 11 дней назад
    【スクワット】基本のメニューを8分間。基礎代謝を上げて“痩せる”準備をしよう(週1~2回推奨)
    Опубликовано: 11 дней назад
  • 8種11分の全身筋トレ。立たないでできるバランス型筋トレ(週2推奨) 2 месяца назад
    8種11分の全身筋トレ。立たないでできるバランス型筋トレ(週2推奨)
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • 【1日10分】有酸素運動&筋トレで程よく全身を動かそう!
    【1日10分】有酸素運動&筋トレで程よく全身を動かそう!
    Опубликовано:
  • 【有酸素運動】健康的に脂肪燃焼!運動して体を引き締めよう(週2) 6 дней назад
    【有酸素運動】健康的に脂肪燃焼!運動して体を引き締めよう(週2)
    Опубликовано: 6 дней назад
  • 【死ぬほど痛いけど効果あり】ストレートネック・巻き肩・もっこり首がたった1回で激変!頭痛・肩こり・首痛が治るマッサージ! 6 часов назад
    【死ぬほど痛いけど効果あり】ストレートネック・巻き肩・もっこり首がたった1回で激変!頭痛・肩こり・首痛が治るマッサージ!
    Опубликовано: 6 часов назад
  • 上半身に絞って筋トレ!腕・胸・背中・腹筋を一気に鍛える8分トレーニング(週2推奨) 2 дня назад
    上半身に絞って筋トレ!腕・胸・背中・腹筋を一気に鍛える8分トレーニング(週2推奨)
    Опубликовано: 2 дня назад
  • 【マウンテンクライマー4種目】毎日3分!自宅で簡単に出来る体幹と肩の安定性、有酸素トレーニング!(医師が監修するフィットネス) 1 год назад
    【マウンテンクライマー4種目】毎日3分!自宅で簡単に出来る体幹と肩の安定性、有酸素トレーニング!(医師が監修するフィットネス)
    Опубликовано: 1 год назад
  • 【顔の下半分】2週間続けると 2 месяца назад
    【顔の下半分】2週間続けると"顔の下半分"が整形級に若返る!フェイスラインのたるみ・ほうれい線&顔全体も若返る究極の「10分顔ダンス」
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • あっかん 4 часа назад
    あっかん
    Опубликовано: 4 часа назад
  • 20 Min Standing HIIT Cardio Workout | Burn Fat Fast & Lose Weight 1 день назад
    20 Min Standing HIIT Cardio Workout | Burn Fat Fast & Lose Weight
    Опубликовано: 1 день назад
  • 【地獄の8分スクワット】両足パンパンまで追い込む!高負荷なメニューだけ 12 дней назад
    【地獄の8分スクワット】両足パンパンまで追い込む!高負荷なメニューだけ
    Опубликовано: 12 дней назад
  • 30 минут! Сжигание жира в положении стоя ➜ Жир исчезает удивительно легко и быстро. 5 часов назад
    30 минут! Сжигание жира в положении стоя ➜ Жир исчезает удивительно легко и быстро.
    Опубликовано: 5 часов назад
  • 【ヒップアップ8分】お尻をキュッと絞って上向きに!臀筋の筋トレ(週2) 8 дней назад
    【ヒップアップ8分】お尻をキュッと絞って上向きに!臀筋の筋トレ(週2)
    Опубликовано: 8 дней назад
  • 【たった3秒コレやって】→100回のスクワットより効果あり!下半身のあらゆる悩みを解決して100歳まで自分の脚で歩ける究極のセルフケアとは 5 месяцев назад
    【たった3秒コレやって】→100回のスクワットより効果あり!下半身のあらゆる悩みを解決して100歳まで自分の脚で歩ける究極のセルフケアとは
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • 【らくらく立ち腹筋】無理なく続ける2分メニュー!お腹の横の引き締めに(週7もOK) 7 дней назад
    【らくらく立ち腹筋】無理なく続ける2分メニュー!お腹の横の引き締めに(週7もOK)
    Опубликовано: 7 дней назад
  • 一日に十回!?江戸時代の花嫁を襲った“過酷すぎる夜”と、彼女たちが逃げ込んだ聖域【江戸時代の庶民】【江戸好奇心】 4 недели назад
    一日に十回!?江戸時代の花嫁を襲った“過酷すぎる夜”と、彼女たちが逃げ込んだ聖域【江戸時代の庶民】【江戸好奇心】
    Опубликовано: 4 недели назад
  • 『パックリ分け目の直し方』一瞬で解決出来る方法!! 3 года назад
    『パックリ分け目の直し方』一瞬で解決出来る方法!!
    Опубликовано: 3 года назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5