• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

The Complete Beginner 10-Min Restorative Yoga Flow | Gentle Full-Body Wellness Flow скачать в хорошем качестве

The Complete Beginner 10-Min Restorative Yoga Flow | Gentle Full-Body Wellness Flow 1 месяц назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
The Complete Beginner 10-Min Restorative Yoga Flow  | Gentle Full-Body Wellness Flow
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: The Complete Beginner 10-Min Restorative Yoga Flow | Gentle Full-Body Wellness Flow в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно The Complete Beginner 10-Min Restorative Yoga Flow | Gentle Full-Body Wellness Flow или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон The Complete Beginner 10-Min Restorative Yoga Flow | Gentle Full-Body Wellness Flow в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



The Complete Beginner 10-Min Restorative Yoga Flow | Gentle Full-Body Wellness Flow

⭐️ Join the collective here: https://www.skool.com/momentsofmotiva... If you’re a mom, professional woman, or yogi who wants to start a wellness routine but doesn’t know where to begin, this gentle beginner yoga flow is for you. This practice is slow, grounding, and supportive — designed to help you reconnect with your body, calm your nervous system, and build consistency without pressure or judgment. No experience needed. Just show up as you are. 🤗 This is a full-body beginner yoga stretch you can do at home, perfect for busy mornings, low-energy days, or anytime you want mindful movement that feels good. 😌 What you’ll experience in this class: • Gentle yoga for beginners • Mindful breath awareness • Hip, low back, and hamstring stretches • Nervous system calming movement • A supportive, nonjudgmental approach to wellness • A simple way to stay consistent with yoga and self-care 🙌🏾 This flow is especially helpful if you’re: • New to yoga or returning after time away • A busy mom or professional woman • Feeling stiff, stressed, or overwhelmed • Looking for a wellness routine that fits real life • Wanting to join a fun, supportive wellness community ⏱️ Timestamps 00:00 – Arrival, breath awareness & body scan 01:20 – Supine windshield wipers (gentle spinal and hip release) 03:00 – Reclined bridge pose with breath 04:10 – Hamstring stretch (left side) 05:10 – Reclined figure four / pigeon stretch (left hip) 06:45 – Reset and transition 07:30 – Hamstring stretch (right side) 08:30 – Reclined figure four / pigeon stretch (right hip) 10:10 – Happy Baby pose 11:30 – Side body stretch (banana pose) right 12:30 – Side body stretch (banana pose) left 13:45 – Final rest, breath awareness & grounding 15:00 – Gentle seated transition & close 💛 Join Our Supportive Wellness Community https://www.skool.com/momentsofmotiva... If you’re craving accountability, motivation, and a nonjudgmental space to stay consistent with your wellness journey, you’re invited to join us inside the Moments of Motivation Collective. ✨ Yoga ✨ Wellness routines ✨ Nutrition support ✨ Mindset coaching ✨ A community of women who get it ⚠️ Disclaimer This video is for educational and wellness purposes only and is not intended as medical advice. Always listen to your body and consult with a healthcare professional before beginning any new exercise or wellness program. Individual results may vary.

Comments
  • Chair Yoga for Hips & Low Back | Gentle Seated Yoga for Beginners 🪑 4 недели назад
    Chair Yoga for Hips & Low Back | Gentle Seated Yoga for Beginners 🪑
    Опубликовано: 4 недели назад
  • 10 Minute Yoga in Bed for Sleep & Stress Relief | Beginner Friendly & Super Gentle 3 месяца назад
    10 Minute Yoga in Bed for Sleep & Stress Relief | Beginner Friendly & Super Gentle
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Recovery/Gentle Yoga
    Recovery/Gentle Yoga
    Опубликовано:
  • РАСТЯЖКА, МОБИЛЬНОСТЬ
    РАСТЯЖКА, МОБИЛЬНОСТЬ
    Опубликовано:
  • THE DOUBLE LEG STRETCH - 20 MINUTES: Pilates At Home | No Equipment | Beginner Friendly 11 дней назад
    THE DOUBLE LEG STRETCH - 20 MINUTES: Pilates At Home | No Equipment | Beginner Friendly
    Опубликовано: 11 дней назад
  • 15 минут соматического расслабления фасций | Поток Инь-йоги с активацией блуждающего нерва 3 дня назад
    15 минут соматического расслабления фасций | Поток Инь-йоги с активацией блуждающего нерва
    Опубликовано: 3 дня назад
  • Тренировка для гибкости всего тела | Комплексное занятие для растяжки всех групп мышц | 30 минут 1 месяц назад
    Тренировка для гибкости всего тела | Комплексное занятие для растяжки всех групп мышц | 30 минут
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 🌙 Bedtime Yoga for Women | Full-Body Recovery Flow for Sore Muscles & Long Days 18 часов назад
    🌙 Bedtime Yoga for Women | Full-Body Recovery Flow for Sore Muscles & Long Days
    Опубликовано: 18 часов назад
  • 20 минут глубокой растяжки нижней части тела для всех уровней | Комплекс упражнений на гибкость в... 4 дня назад
    20 минут глубокой растяжки нижней части тела для всех уровней | Комплекс упражнений на гибкость в...
    Опубликовано: 4 дня назад
  • Morning Yoga for Beginners | Easy 10 Min Gentle Flow to Energize Your Day 1 месяц назад
    Morning Yoga for Beginners | Easy 10 Min Gentle Flow to Energize Your Day
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Intuitive Reformer Stretch | A Moving Self-Portrait | Day 43 / 365 | Morabeza Pilates 2 недели назад
    Intuitive Reformer Stretch | A Moving Self-Portrait | Day 43 / 365 | Morabeza Pilates
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Standing Morning Yoga (No Hands, No Wrist, No Floor) | Gentle Lymphatic Drain Flow for Beginners 2 месяца назад
    Standing Morning Yoga (No Hands, No Wrist, No Floor) | Gentle Lymphatic Drain Flow for Beginners
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Yoga for Neck and Shoulder Tension Relief (Beginner-Friendly) 2 недели назад
    Yoga for Neck and Shoulder Tension Relief (Beginner-Friendly)
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Restorative Yoga Flow: Low Back and Hip Relief 7 лет назад
    Restorative Yoga Flow: Low Back and Hip Relief
    Опубликовано: 7 лет назад
  • Ешьте эти семена каждый день — зрение после 60 перестаёт падать! 2 дня назад
    Ешьте эти семена каждый день — зрение после 60 перестаёт падать!
    Опубликовано: 2 дня назад
  • Китайська руханка довголіття - 10 вправ для молодості тіла.  Анна Цукур 4 месяца назад
    Китайська руханка довголіття - 10 вправ для молодості тіла. Анна Цукур
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • ВИТАМИН D: Опасность №1, о которой вы ОБЯЗАНЫ ЗНАТЬ! Это не шутки 2 дня назад
    ВИТАМИН D: Опасность №1, о которой вы ОБЯЗАНЫ ЗНАТЬ! Это не шутки
    Опубликовано: 2 дня назад
  • 30 Min Full Body Pilates Sculpt 2 дня назад
    30 Min Full Body Pilates Sculpt
    Опубликовано: 2 дня назад
  • Практики для начинающих.
    Практики для начинающих.
    Опубликовано:
  • Почему устаёт поясница? Проверь одно базовое движение. 4 упражнения. 5 дней назад
    Почему устаёт поясница? Проверь одно базовое движение. 4 упражнения.
    Опубликовано: 5 дней назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5