動禪EP10 | 擊鼓雷鳴 | 第十式 | 促進腸胃蠕動好、幫助消化代謝強 | 達摩無相神功 скачать в хорошем качестве

動禪EP10 | 擊鼓雷鳴 | 第十式 | 促進腸胃蠕動好、幫助消化代謝強 | 達摩無相神功

「放下、解脫，從有相慢慢去體會無相的真實意。雖然是有相法門，卻有實相的方法、實相的密意在裡面。」　── 悟覺妙天師父開示 節錄 第十式「擊鼓雷鳴」是達摩無相神功的最後一式。雙腳打開與肩同寬，右手、左手交替拍打腹部，從左邊開始，以左右左右左右的節奏進行，8 次為一個循環。 【本式益處】 ✅ 促進腸胃的蠕動。 ✅ 幫助消化。 ✅ 提高代謝。 【提 醒】 兩掌虛握，勿太大力，孕婦不宜。 「一般人常患酸痛的毛病，像是肩膀、頸椎、背部。有時是姿勢不良、或工作時太用力，肌肉過份運動造成傷害，又沒有適當休息造成的。所以大家在做無相神功時，就不要用猛力，要用柔力；修氣越柔，關竅會慢慢打通，就能達到通脈的效果。」── 悟覺妙天師父開示 節錄 達摩無相神功是達摩祖師看到出家人多靜少動、體弱多病，於是在少林寺教導僧人健康強身的殊勝功法，幾招簡單「禪功」，不僅可以強化肌耐力，也能經由動禪的調理，幫助我們擺脫煩惱罣礙，讓身心輕鬆自在。 訂閱頻道，開啟小鈴鐺，完整學習傳承千年的身心強健之道，一起進入身心靈合一的動禪世界！ #動禪 #少林功法 #養生功法 #腸胃保健 #促進消化 #提高代謝 #達摩祖師 #動作教學 #跟著做 #禪修 ❤️ 禪修資訊 ◈最新禪修講座 https://cpgo.cc/AvMnYf ◈會館公益活動 https://cpgo.cc/bEBrY3 💛 關於我們 ◈地球佛國大家庭 https://cpgo.cc/uuyUFr ◈地球佛國大家庭FB https://cpgo.cc/zIJRZb