Быстрая 5-минутная разминка для всего тела | Бедра, задняя поверхность бедра, спина и плечи скачать в хорошем качестве

Быстрая 5-минутная разминка для всего тела | Бедра, задняя поверхность бедра, спина и плечи

Начните свой день, чувствуя себя расслабленным, разогретым и готовым к движению, с этой 5-минутной разминкой для всего тела. Эта короткая, эффективная разминка фокусируется на динамической растяжке и мягкой подвижности, чтобы разогреть тело и улучшить кровообращение. Мы будем работать над: Бедрами и сгибателями бедра, подколенными сухожилиями, спиной и позвоночником, плечами и верхней частью тела. Эта разминка идеально подходит для: Утренней разминки Перед пробежкой Перед тренировкой или занятием в спортзале Перед йогой, силовыми тренировками или любой другой физической активностью Оборудование не требуется — только простые, плавные движения, которые помогут уменьшить скованность, улучшить подвижность и подготовить ваше тело к предстоящему дню. Все уровни — подходит для начинающих СТУДИЯ: https://jaya.pt/en/ ПОДДЕРЖКА: купите мне кофе http://buymeacoffee.com/flexformbyshan ИНСТРУКТОР - Привет, меня зовут ШАН 👋🏼 Австралийский профессиональный воздушный гимнаст, тренер по гибкости и стойке на руках с более чем 10-летним опытом преподавания. FLEXFORM — это моя программа развития гибкости и подвижности, в рамках которой я переношу свои еженедельные занятия в онлайн-пространство, чтобы создать сильное, подвижное и гибкое сообщество людей со всего мира. Я вкладываю много времени, усилий, любви и практики в каждое занятие, надеюсь, они вам понравятся и подарят вам прекрасное самочувствие! С любовью, Шан КОНТАКТЫ: flexformbyshan@gmail.com IG: @shannondais #РазминкаВсегоТела #ДинамическаяРастяжка #УтренняяРазминка #ПрограммаПодвижности #РазминкаПередТренировкой #5МинутнаяТренировка #РастяжкаИНаминка #ЕжедневныеДвижения