วิตามินคืออะไร? ทำไมร่างกายขาดไม่ได้ | เข้าใจพื้นฐาน “วิตามิน” แบบง่าย ๆ เพื่อสุขภาพที่ดี скачать в хорошем качестве

วิตามินคืออะไร? ทำไมร่างกายขาดไม่ได้ | เข้าใจพื้นฐาน “วิตามิน” แบบง่าย ๆ เพื่อสุขภาพที่ดี

หลายคนกินวิตามินทุกวัน แต่รู้หรือไม่ว่า “วิตามิน” คืออะไร และทำไมร่างกายถึงขาดไม่ได้? คลิปนี้จะพาคุณเข้าใจตั้งแต่พื้นฐานของวิตามิน หน้าที่สำคัญในร่างกาย ไปจนถึงความแตกต่างระหว่างวิตามินแท้จากอาหาร กับวิตามินเสริมในรูปแบบเม็ด 0:00 วิตามินคืออะไร ทำไมร่างกายขาดไม่ได้ 4:07 วิตามิน A, D, E, K – กลุ่มละลายในไขมันที่หลายคนมองข้าม 8:28 วิตามินกลุ่ม B รวมพลังแห่งพลังงานและสมอง 12:58 วิตามิน C และภูมิคุ้มกัน — ทำไมถึงจำเป็นทุกวัน 15:43 วิตามินกับไลฟ์สไตล์ — ใครควรเสริมบ้าง 19:01 วางแผน “วิตามินประจำวัน” อย่างยั่งยืน เพราะสุขภาพดี เริ่มจาก “ความเข้าใจร่างกาย” ฟังสบาย เข้าใจง่าย เหมาะสำหรับทุกคนที่อยากเริ่มดูแลตัวเองอย่างจริงจัง –––––––––––––––––––––––––– 📖 อ่านบทความสุขภาพเพิ่มเติมได้ที่: 🌐 https://healthntier.com/ ติดตามเราเพื่อฟังสาระสุขภาพดี ๆ ได้ทุกสัปดาห์ Facebook:   / healthntier   Instagram:   / healthntier   –––––––––––––––––––––––––– 📌 ติดตามช่องเพื่อไม่พลาด Podcast ดี ๆ เรื่องสุขภาพ กด Subscribe / กดกระดิ่ง 👍 ฝากกดไลก์ แชร์ ให้เพื่อน ๆ และครอบครัว เพื่อฟังสาระดี ๆ ได้ทุกสัปดาห์ –––––––––––––––––––––––––– #วิตามิน #สุขภาพดีจากภายใน #โภชนาการ #พอดแคสต์สุขภาพ #Healthntier #วิตามินบำรุงร่างกาย #วิตามินรวม #สุขภาพง่ายๆ