• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

[FLEXIBILIDADE] 4 Exercícios para Alongar a PANTURRILHA скачать в хорошем качестве

[FLEXIBILIDADE] 4 Exercícios para Alongar a PANTURRILHA 5 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
[FLEXIBILIDADE] 4 Exercícios para Alongar a PANTURRILHA
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: [FLEXIBILIDADE] 4 Exercícios para Alongar a PANTURRILHA в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно [FLEXIBILIDADE] 4 Exercícios para Alongar a PANTURRILHA или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон [FLEXIBILIDADE] 4 Exercícios para Alongar a PANTURRILHA в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



[FLEXIBILIDADE] 4 Exercícios para Alongar a PANTURRILHA

Alongar a panturrilha é sempre bom no dia a dia! :) A região das panturrilhas é uma das mais utilizadas do nosso corpo (exceto se você é uma pessoa que costuma ficar muito tempo sentado, ou não caminha muito). De qualquer forma, esta região é essencial para a locomoção de uma forma geral (correr, caminhar) e, também, é a região que mais contribui para a impulsão vertical (característica tão importante para os saltadores s2). Mas então.. e o alongamento? será ele tão importante assim para esta região? A resposta é SIM!!! O alongamento das panturrilhas pode aumentar a amplitude de movimento nesta região, que, combinado com o trabalho de fortalecimento da mesma, pode contribuir para aumentar a eficiência de impulsão do solo, e isto não vale apenas para os saltos, podendo também melhorar a eficiência na corrida/caminhada. Não é a toa que corredores também fazem bastante alongamento das panturrilhas! Além disso, fadiga muscular causada por muitos movimentos de contração da panturrilha (proveniente de caminhadas longas, corrida ou muitos saltos), pode ser reduzida com o alongamento (não exagerado) dos músculos desta região. Enfim.. muitos são os benefícios! Confira a seguir alguns exemplos de alongamento e comece já a colocar na sua rotina. Escolha os melhores exercícios para você e respeite seus limites e limitações.

Comments
  • [FLEXIBILIDADE] Alongamento no Espaldar - Ombros & Coluna 6 лет назад
    [FLEXIBILIDADE] Alongamento no Espaldar - Ombros & Coluna
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Врачи в шоке: ЛФК, которая возвращает плечу подвижность 2 дня назад
    Врачи в шоке: ЛФК, которая возвращает плечу подвижность
    Опубликовано: 2 дня назад
  • Гимнастика для Шеи и Спины! Исправь ОСАНКУ за 7 Минут в День! 6 месяцев назад
    Гимнастика для Шеи и Спины! Исправь ОСАНКУ за 7 Минут в День!
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • Aula 44: Flexibilidade para ESPACATES | FLEX FRIDAY 2024 1 год назад
    Aula 44: Flexibilidade para ESPACATES | FLEX FRIDAY 2024
    Опубликовано: 1 год назад
  • Всего 5 МИНУТ в ЭТОЙ позе и вы не поверите что будет с тазовым дном! 5 месяцев назад
    Всего 5 МИНУТ в ЭТОЙ позе и вы не поверите что будет с тазовым дном!
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • Dor na panturrilha ao correr: saiba o que fazer 👍 7 лет назад
    Dor na panturrilha ao correr: saiba o que fazer 👍
    Опубликовано: 7 лет назад
  • Вам за 60? Это упражнение на стуле лучше ходьбы — одобрено хирургом | Советы по здоровью 5 дней назад
    Вам за 60? Это упражнение на стуле лучше ходьбы — одобрено хирургом | Советы по здоровью
    Опубликовано: 5 дней назад
  • Quanto MAIS MOBILIDADE MAIS RESULTADOS | XTREME 21 6 лет назад
    Quanto MAIS MOBILIDADE MAIS RESULTADOS | XTREME 21
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Dicas para aperfeiçoar sua POSTURA DE GINASTA | Ginástica nas Férias - Treino em Casa (Video-aula 1) 5 месяцев назад
    Dicas para aperfeiçoar sua POSTURA DE GINASTA | Ginástica nas Férias - Treino em Casa (Video-aula 1)
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • Como alongar a Panturrilha? Gastrocnêmios - TEF Flexibilidade #9 9 лет назад
    Como alongar a Panturrilha? Gastrocnêmios - TEF Flexibilidade #9
    Опубликовано: 9 лет назад
  • Aperfeiçoando ESQUADRO, CANOINHA e VELA  | Ginástica nas Férias - Treino em Casa (Video-aula 4) 5 месяцев назад
    Aperfeiçoando ESQUADRO, CANOINHA e VELA | Ginástica nas Férias - Treino em Casa (Video-aula 4)
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • Rotina de Flexibilidade e Mobilidade | Iniciantes à Avançado (FAÇA JUNTO) | Alongamentos 5 лет назад
    Rotina de Flexibilidade e Mobilidade | Iniciantes à Avançado (FAÇA JUNTO) | Alongamentos
    Опубликовано: 5 лет назад
  • #018 - DEScomPLICANDO A mobilidade de tornozelo. 5 лет назад
    #018 - DEScomPLICANDO A mobilidade de tornozelo.
    Опубликовано: 5 лет назад
  • [FLEXIBILIDADE] Sequência de Mobilidade & Alongamento para Tronco/Coluna 7 лет назад
    [FLEXIBILIDADE] Sequência de Mobilidade & Alongamento para Tronco/Coluna
    Опубликовано: 7 лет назад
  • Exercícios de flexibilidade para o músculo sóleo? - TEF Responde #108 10 лет назад
    Exercícios de flexibilidade para o músculo sóleo? - TEF Responde #108
    Опубликовано: 10 лет назад
  • 3 упражнения, которые УБЕРУТ БОЛЬ в бедре! Простой и эффективный способ! 5 месяцев назад
    3 упражнения, которые УБЕРУТ БОЛЬ в бедре! Простой и эффективный способ!
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • Alongamento/Mobilidade | Glúteos e Quadril - 20 minutos 2 года назад
    Alongamento/Mobilidade | Glúteos e Quadril - 20 minutos
    Опубликовано: 2 года назад
  • Rotina de Alongamento / Mobilidade para Posterior de Coxa 5 лет назад
    Rotina de Alongamento / Mobilidade para Posterior de Coxa
    Опубликовано: 5 лет назад
  • 20-минут тренировки | Как сесть на шпагат в домашних условиях 7 лет назад
    20-минут тренировки | Как сесть на шпагат в домашних условиях
    Опубликовано: 7 лет назад
  • JOKENPÔ DE ESPACATES | Desafios Ginásticos #1 5 лет назад
    JOKENPÔ DE ESPACATES | Desafios Ginásticos #1
    Опубликовано: 5 лет назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5