9 MIN DANCE WORKOUT für Zuhause / einfach / mit Musik | Katja Seifried скачать в хорошем качестве

9 MIN DANCE WORKOUT für Zuhause / einfach / mit Musik | Katja Seifried

Abonniere mein YouTube Fitness Kanal:    / katjaseifried   Tanze mit mir - Trainiere mit mir - 9 min Dance Workout für Zuhause / einfach / mit Musik, Du wirst es lieben. - - - - - - - - - Dance with me - 9 min Dance Workout für Zuhause / einfach / mit Musik. You will love it. Let's dance with fun. ★ MEINE WEBSITE https://katjaseifried.com/ für dich Hier findet ihr alles für eure Fitness-Reise: Workouts, Inspiration, Podcasts und vieles mehr. Am besten bucht ihr gleich die passende Mitgliedschaft – Bronze, Silber oder Gold – hier findet jeder das Richtige für sich. Gemeinsam erreichen wir Großes! Schaut vorbei auf 👉 https://katjaseifried.com/ - - MEIN EQUIPMENT VON AMAZON FÜR DICH - - - Wenn du diese Links nutzt bekomme ich eine kleine Provision von Amazon und würde mich sehr darüber freuen. Gymnastikmatte: https://amzn.to/3gsJm8W Resistance Band: https://amzn.to/3ousIsq Sportschuhe: https://amzn.to/345VtnD Oberteil: https://amzn.to/3lTeC2c Hose: https://amzn.to/33XHr7n - - MEIN WOCHENPLAN FÜR DICH - - - Behalte deine Motivation und denke daran, was dein Fitness-Ziel ist. Ich empfehle dir den nachfolgenden 7-Tage-Wochenplan 4 Wochen lang zu wiederholen, um die besten Ergebnisse zu erhalten. Du kannst die jeweiligen Workouts auch mit Ähnlichen aus meiner Playlist https://bit.ly/katjaseifried-yt-playl... Tag 1 - Tabata Workout Cardio:    • TABATA WORKOUT Cardio / mit Kräftigung und...   Tag 2 - Bauch, Beine, Po Workout:    • 20 MIN UPPER BODY WORKOUT für Zuhause mit ...   Tag 3 - Upper Body Workout:    • 20 MIN UPPER BODY WORKOUT für Zuhause mit ...   Tag 4 - Tabata Workout Kraft Ausdauer:    • TABATA WORKOUT KRAFT AUSDAUER 2020 / inten...   Tag 5 - HIIT WWorkout:    • HIIT WORKOUT Fett verbrennen 2020 / no tal...   Tag 6 - Arms, Abs & Back:    • Sexy Rücken & Arme Workout - 14 min - ohne...   Tag 7 - Erholungsphase, kein Workout heute Bitte vergiss nicht dein Workout mit einem Stretching abzuschliessen:    • STRETCHING EXERCISES after Training for Re...   Du kannst das Dance Workout an jedem Tag ergänzen. Ideal auch als Warm-Up. - - MEINE SOZIALEN KANÄLE - - - Du findest mich auch hier unter Facebook und Instagram. Schau bei mir vorbei: Facebook   / katjaseifriedofficial   Instagram   / katja_seifried   Twitter   / katja_seifried   Vergesse nicht meinen Kanal zu abonnieren, so wirst du immer sofort informiert, wenn ich ein neues Video oder einen Livestream für dich habe. Einen Kommentar und einen Like finde ich natürlich auch klasse. Freue mich auf dich. Das Workout wird mit Musik von epidemicsound.com begleitet. Ich unterstütze dadurch Künstler die richtig geniale Musik machen, aber weniger bekannt sind. Schreib mir einen Kommentar wenn du die Playlist haben möchtest. See ya ONLINE! Katja - - - - - - - - - INHALT - - MEINE SONGS - - - findest du auf epidemicsound.com 00:00 - 02:41 Song 1 / Be My Parachute 02:41 - 05:46 Song 2 / Tired Of Waiting 05:46 - 08:39 Song 3 / Volcano 08:39 - 08:51 Abspann Song 1/3 Be My Parachute Basixx, Mia Pfirrman Song 2/3 Tired Of Waiting Hallman Song 3/3 Volcano (SLCT Remix) Frigga