Ep 51: 5 TIPS XÂY DỰNG CƠ LƯNG CỰC TỐT | Back Day | An Nguyen Fitness скачать в хорошем качестве

Ep 51: 5 TIPS XÂY DỰNG CƠ LƯNG CỰC TỐT | Back Day | An Nguyen Fitness

Video ngày hôm nay mình sẽ cùng với Josh giới thiệu đến các bạn 5 tips mà các bạn nên áp dụng cho ngày tập lưng, xô. Chúng ta sẽ có 5 tips sau đây: -Tip 1: Dùng cùi chỏ để kéo tạ -Tip 2: Áp dụng Mind-Muscle Connection -Tip 3: Tấn công cơ lưng ở mọi góc độ (kết hợp các bài rows và pulldown) -Tip 4: PROGRESSIVE OVERLOAD (link bài viết ở bên dưới) -Tip 5: Ăn, ăn, và ăn Về công dụng và cách tập của từng tip thì các bạn có thể xem video để biết thêm chi tiết. Nếu như sau khi xem xong video mà bạn vẫn còn thắc mắc, hãy để ngay một bình luận bên dưới hoặc gửi tin nhắn đến fanpage A.N.F. Mình sẽ giải đáp thắc mắc của bạn trong thời gian sớm nhất. Chúc các bạn xem video vui vẻ! Link bài tập: http://bit.ly/2WwuP1x Bài viết chi tiết về khái niệm Mind-Muscle Connection: https://www.facebook.com/Shredan7294/... Bài viết chi tiết về Progressive Overload: https://www.facebook.com/Shredan7294/... ———————————————————— “Muốn đi nhanh thì đi hãy một mình, Muốn đi xa thì hãy đi cùng nhau.” Ai có nhu cầu Online Coaching hay tư vấn thì tương tác với mình qua: ▶️ Youtube Channel: https://metub.net/annguyenfitness 💌Mail: an.nguyen7294@gmail.com 📌Facebook cá nhân:   / shredan72   📍Fanpage:   / shredan7294