У нас вы можете посмотреть бесплатно 💥8-MINUTE DUMBBELL DYNAMITE! | BJ Gaddour Dumbbells Workout или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
BURN FAT NOW 🔥 http://tdbj.me/youtube 💥8-MINUTE DUMBBELL DYNAMITE WORKOUT from BJ Gaddour, former Men's Health fitness director and MetaShred creator! 🤯With this workout, even the most fit people will get LIT with just a pair of 25-pound dumbbells. So, start lighter and slowly build up from there. Perform each move for 45 seconds of work with 15 seconds of rest between moves: 1. Triple Crush 2. Hinging Forward Lunge- Left Leg 3. Hinging Forward Lunge- Right Leg 4. Reverse Lunge to Snatch- Left Leg 5. Reverse Lunge to Snatch- Right Leg 6. Shucking 7. Shoveling 8. Golf Swings 📝That's 1 round. Perform a single round as a starter or finisher. Perform 2-4 rounds for a full workout, resting 1-2 minutes between rounds. For more minimal equipment workouts you can do at home or take to the gym, join The Daily BJ at: https://www.thedailybj.com/ today!