У нас вы можете посмотреть бесплатно ТОП 4 базовых упражнения | Техника выполнения или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Существует огромное множество различных упражнений, хочется попробовать на себе как можно больше и найти для себя наиболее подходящие тренировки. Большинство упражнений- это модификации. Для того, чтобы тренироваться эффективно и знать какие мышцы работают в том или ином упражнении важно знать базовые упражнения и уже на их основе добавлять разнообразие в свой тренинг В этом видео я простым языком расскажу и наглядно покажу как выполнять 4 базовых упражнения: приседания, выпады, отжимания и планку