ЛЕГКАЯ СПИНА И СВОБОДА ДЫХАНИЯ скачать в хорошем качестве

ЛЕГКАЯ СПИНА И СВОБОДА ДЫХАНИЯ

Эффективная тренировка для улучшения самочувствия и подвижности спины, всего позвоночника. Практика помогает расслабиться и улучшить дыхание, поскольку снимает напряжение диафрагмы и межреберных мышц. Вы также сможете расслабиться благодаря этой приятной практике, переключившись на парасимпатическую нервную систему. Тренировка отлично подойдет для выполнения в утреннее время, чтобы проснуться и размять тело, а также вечером, чтобы успокоиться, замедлиться и снять напряжение со всего тела Рекомендую прислушаться к своим ощущениям во время всей практики, наблюдать как меняется движение благодаря нейродинамическим упражнениям Насладитесь временем для себя и своего тела! Будьте здоровы 🙏🏻