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Den eigenen Körperfettanteil zu senken, ist gar nicht so schwer – wenn man weiß, worauf man achten sollte. Mit diesen drei Tipps zeigen wir dir, worauf du bei der Umstellung achten musst. Schon gewusst? Ein zu hoher Körperfettanteil hat Konsequenzen: Bluthochdruck, bedenkliche Cholesterinwerte und sogar Herzerkrankungen können die Folge sein. Wer seinen Körperfettanteil senkt, tut aber nicht nur etwas für seine Gesundheit, sondern wird dabei automatisch auch abnehmen – und sich in seiner Lieblingsjeans noch wohler fühlen. Aber Achtung: Wer ohnehin schon nicht genug Körperfett hat, sollte dieses auf keinen Fall noch mehr reduzieren. Dies könnte sonst das Immunsystem und andere Körperprozesse schädigen, die man zum überleben braucht.