Каждый атлет должен это услышать о важности объема тренировок. скачать в хорошем качестве

Каждый атлет должен это услышать о важности объема тренировок.

Есть вопросы по коучингу? https://f0519b4hzes.typeform.com/to/j... FazliftsRX — мое приложение для тренировок: https://www.coachos-app.com/fazlifts 0:00 — Проблема подсчета сложных подходов 0:38 — Введение в принцип эффективных повторений 1:22 — Недопонимания об эффективных повторениях 2:01 — Почему исследования для начинающих вводят в заблуждение 3:00 — Краткое рекламное сообщение: FazliftsRX — ваш рецепт для роста мышц 3:23 — Сопротивление со стороны сообщества, использующего доказательную медицину 3:59 — Эффективные повторения у опытных атлетов 4:38 — Активация мышечных волокон и диапазоны повторений 5:25 — Выбор упражнений и соответствие диапазону повторений 6:12 — Определение практической зоны гипертрофии 6:27 — Почему эффективные повторения проясняют путаницу с объемом Wizard. Полное руководство по тренировкам всего тела: https://fazlifts.co.uk/products/the-w... Barbarian: как составить программу тренировок для верхней и нижней частей тела для всех: https://fazlifts.co.uk/products/the-b... Noob: лучшая книга для начинающих по тренировкам: https://fazlifts.co.uk/products/the-n... 🔗 Программа BoostCamp – Накачанный интеллектуал: https://www.boostcamp.app/#fazlifts 🎥 Смотрите далее: Я перестал следовать «научно обоснованным» тренировкам и добился невероятных результатов!:    • I Stopped Following "Science Based" Workou...   #Fazlifts #gym #BoostCamp #Гипертрофия #НатуральныйБодибилдинг #НаращиваниеМышц #СиловыеТренировки #ПрогрессивнаяПерегрузка #КонтролируемаяЭксцентрическаяТренаж #МеханическоеНапряжение #Последовательность #СоветыПоТренировкам #СоветыДляТренажерногоЗала #Бодибилдинг #ПрогрессВТренажерномЗале #ФитнесНаДоказательнойОснове