Отмечаю свой день рождения, испытываю стыд за еду и делюсь искренними мыслями о возвращении в офи... скачать в хорошем качестве

Отмечаю свой день рождения, испытываю стыд за еду и делюсь искренними мыслями о возвращении в офи...

Подпишитесь на этот канал, чтобы получить доступ к бонусам:    / @thejennifermadison   Привет, меня зовут Дженн! В прошлом году я решила, что пора что-то менять. 21 июля я приняла решение отказаться от алкоголя; тогда я не ставила себе цель на какое время. Когда я приняла это решение, я весила 97 кг, и чувствовала себя хуже, чем когда-либо. Это решение привело меня к программе «75 Hard», которая с тех пор изменила моё отношение к питанию и физическим упражнениям. Кроме того, я стала читать, стала более последовательной в социальных сетях и серьёзнее к ним относиться, и это ещё не всё. Помимо того, что я публикую в социальных сетях посты о своём похудении, я работаю полный рабочий день в компании. На этой неделе я перехожу с гибридного графика (два дня работы из дома) на пять дней в офисе. Я решила снова пройти программу 75 Hard перед переходом, который я завершила в начале сентября. Сейчас я возвращаюсь к «нормальной» жизни после 75 Hard. Я планирую продолжить свой путь к похудению и самосовершенствованию и с нетерпением жду, когда вы присоединитесь ко мне. Если хотите следить за моими успехами, я буду продолжать публиковать свои еженедельные видеоблоги каждый понедельник в полдень, так что не забудьте подписаться! Видео с тренировками, которые я посмотрела на этой неделе:    • 30 Minute Full Body SPICY Supersets Workout      • All Fitness Levels 30 Minute Dumbbell Work...   Покупайте в моем магазине Amazon (с комиссией): https://www.amazon.com/shop/jenniferm... Используйте промокод "JENNIFERMADISON" в Clean Simple Eats или покупайте по ссылке https://glnk.io/54jl/jennifer10p, чтобы получить скидку 10% на ваш заказ (с комиссией). Подписывайтесь на меня в TikTok и Instagram: TikTok:   / ucn6pgjvnfjntrcpvt_knahw   Instagram:   / thejennifermadison   Здорово, Дженн!