Nutrição e Ganho de Músculos na Menopausa com Larissa Amorim скачать в хорошем качестве

Nutrição e Ganho de Músculos na Menopausa com Larissa Amorim

🎙️ EP #3 – Nutrição e Ganho de Músculos para Mulheres 40+: Alimentação Estratégica e Força no Climatério Neste episódio do Sala de Espera, a Dra. Fernanda Torras recebe a nutricionista ‪@larissaamorimnutri‬ (namorada de Leandro Twin) para uma conversa prática e esclarecedora sobre alimentação, ganho de massa muscular e saúde metabólica durante o climatério e a menopausa. A partir dos 40 anos, o corpo feminino passa por transformações importantes — e entender como a nutrição pode ajudar é fundamental para preservar a vitalidade, o desempenho e a autoestima. 🔹 O que muda no metabolismo após os 40? 🔹 Como a alimentação pode estimular o ganho de massa magra? 🔹 Proteína, suplementação, jejum e hormônios: o que é mito e o que é verdade? 🔹 Por que perder peso não é o único objetivo — e sim ganhar força e saúde? 🔹 Dicas práticas de quem cuida de mulheres reais no consultório. Com uma abordagem clara e direta, este episódio vai te ajudar a entender que comer bem é uma ferramenta poderosa para viver com mais energia, confiança e autonomia. 👉 Dá o play e vem com a gente nessa conversa transformadora! E não esqueça de seguir o podcast para não perder os próximos episódios.