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「放置危険」膝が伸びないと歩けなくなる原因と対策を解説【理学療法士監修】

膝を無理に伸ばそうとすると、お皿の下やお皿の奥が痛むことはありませんか？実は、整形外科医や理学療法士が最も危険視しているのは、「膝が曲がらないこと」よりも「膝が真っ直ぐ伸びないこと」なんです。膝が伸びきらない状態で歩き続けるのは、パンクした自転車を必死に漕いでいるのと同じ。軟骨がすり減るスピードが何倍にも加速し、将来的に歩行困難になるリスクが高まります。今回の動画では、膝が伸びなくなる「前側のストッパー（脂肪体）」と「裏側のブレーキ（筋肉）」という２つの原因を、専門的な視点から分かりやすく解説します。そして、今日から自宅でできる「1日3分の解消テクニック」もご紹介します。一生自分の足で歩くために、ぜひ最後までご覧ください。 📢 チャンネル登録医学・リハビリの専門知識を、分かりやすく一般の方向けに発信しています。健康寿命を延ばしたい方は、ぜひ登録をお願いします！ 📝 免責事項 ※本動画は医学的・リハビリテーション的な情報の提供を目的としており、特定の疾患の治療を保証するものではありません。激しい痛みがある場合や症状が悪化する場合は、無理をせず専門の医療機関を受診してください

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