📌 【60代必見】寝たきりを防ぐ最強の体操「騎馬立ち」｜医師が実証した驚きの効果 | 高齢者の健康 - скачать видео с ютуба бесплатно по ссылке

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 【60代必見】寝たきりを防ぐ最強の体操「騎馬立ち」｜医師が実証した驚きの効果 | 高齢者の健康 в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 【60代必見】寝たきりを防ぐ最強の体操「騎馬立ち」｜医師が実証した驚きの効果 | 高齢者の健康 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 【60代必見】寝たきりを防ぐ最強の体操「騎馬立ち」｜医師が実証した驚きの効果 | 高齢者の健康 в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

【60代必見】寝たきりを防ぐ最強の体操「騎馬立ち」｜医師が実証した驚きの効果 | 高齢者の健康

六十代からの健康づくりに、本当に必要なのは「激しい運動」ではありません。たった二分、静かに立つだけで、足腰・体幹・呼吸・血流が整う──それが古武道の知恵から生まれた姿勢「騎馬立ち（きばだち）」です。この動画では、東京のリハビリ専門医・斎藤健司先生（62歳）が、30年以上の臨床経験と日本国内の研究データをもとに、「寝たきりを防ぎ、転倒リスクを減らす」ための最強の体操をわかりやすく解説します。階段を上るのがつらい、立ち上がるときに手を使う、夜眠りが浅い──そんな悩みをお持ちの方にこそ試してほしい方法です。特別な器具も場所も不要。1日2分、朝と夜に静かに立つだけで、3週間後には筋力が10％以上アップし、バランス感覚も大きく改善。血の巡りが良くなり、体が温まり、気持ちまで穏やかになります。動画では、正しい姿勢・呼吸法・安全に続けるコツを丁寧に紹介。膝や腰に負担をかけずに、誰でも今日から始められます。「激しく動かず、静かに強くなる」──それが騎馬立ちの魅力。たった二分の習慣が、あなたの人生を支える新しい力になります。 #騎馬立ち #高齢者の健康 #寝たきり予防 #リハビリ体操 #足腰を鍛える #健康寿命

Comments