У нас вы можете посмотреть бесплатно 10 Minute Single Kettlebell Workout или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
In this week’s edition of 10 minutes of fitness fun (working title) I’ve got a new kettlebell workout for you. I’ve been highly pressured by a number of people to keep putting these together and to be honest I love doing them. I get a little extra conditioning and I get to help you do the same while broadening your movement snack library. Here’s your session. Purpose: Conditioning and Strength Endurance 1. Deadstart Rotational Clean Left arm 2. Deadstart Rotational Clean Right Arm 3. 1/2 Kneeling Press Left arm 4. 1/2 Kneeling Press Right arm 5. Swing to Squat The breakdown is 40 seconds of work and 20 seconds of rest so GO LIGHT. You’ll go through this circuit twice, but feel free to rest up and do it again. For full programs check this out! https://www.somble.com/strengthbymarcus