Плоскостопие и его влияние на осанку — как это исправить (2021) скачать в хорошем качестве

Плоскостопие и его влияние на осанку — как это исправить (2021)

Плоскостопие и осанка Сообщество Discord:   / discord   0:00 – 1:07 – Введение: Травмы голеностопного сустава и их основные причины 1:08 – 5:25 – Основы механики стопы 5:28 – 7:32 – Три способа, которыми ваши стопы влияют на осанку 7:34 – 16:06 – Решения для неправильной осанки 16:07 – 19:53 – Обзор Плоскостопие – одна из самых распространённых и часто встречающихся травм. Травмы голеностопного сустава также чаще возникают после уже перенесённых травм. На этот тип травмы влияют особенности движения стопы (пронация, супинация), развитие стопы и своды стопы, которые также влияют на все ноги благодаря общим нервно-мышечным связям. Свод стопы формируется в процессе движения в первые годы жизни, и на это развитие может влиять тип обуви, которую вы носите. Исследования показывают, что даже смещение большого пальца всего на 1 мм может повлиять на постановку стопы и походку. Слабый, опущенный свод стопы (коллапс средней части стопы) может повлиять на большеберцовую кость, вызывая внутреннюю ротацию. Эта ротация затрагивает надколенник, который также вращается внутрь, вызывая сжатие коленей (Х-образное искривление коленей). Далее следует бедренная кость, которая также совершает аналогичную ротацию, перемещая бедра и влияя на искривление позвоночника. Недостатки плоскостопия. Слабые стопы могут влиять на осанку тремя способами: 1. Биомеханическим – эффект домино внутренних ротаций, описанный выше. 2. Недостаточная сенсорная информация – отсутствие свода стопы создает некорректную информацию для мозга, поскольку сенсорные рецепторы кожи стопы, а также мышцы и суставы получают недостаточное количество и качество сенсорной стимуляции. 3. Мозжечок – отдел мозга, регулирующий осанку и работу внутренних мышц позвоночника. Получая недостаточную информацию, он посылает команду организму на неоптимальную мышечную компенсацию. Это препятствует достижению наилучшей физической работоспособности, мышечного баланса и стабильности, а также поддержанию правильной осанки. Выберите решение ниже: 👣Активация стоп: https://bit.ly/3owZgmy 🏋Поддержка поясницы: https://bit.ly/3ugllZt 🏌️‍♂️Укрепление верхней части спины: https://bit.ly/3cL4qYe 🕴Терапевтическое: https://bit.ly/2NzD2lM 👦Детское: https://bit.ly/39Haj6P Три совета для оптимального развития (обсуждаются в видео). Смотрите здесь:   / cm4tczpj4hp   Боль? Мы можем помочь: https://bit.ly/online-consult Онлайн-сертификация: https://bit.ly/2ToXenZ Терапевтические стельки: https://bit.ly/2NzD2lM Поддержка поясницы: https://bit.ly/3ugllZt Укрепление верхней части спины: https://bit.ly/3cL4qYe Активация стоп: https://bit.ly/foot-activation Все товары: https://bit.ly/shop-posturepro Напишите нашей команде: https://m.me/Posturepro Социальные сети: Instagram -   / posturepro   Twitter -   / posture_pro   Facebook -   / posturepro   Об Аннет Верпийо: https://bit.ly/PostureproTEDx Биография Аннет: Аннет Верпийо — Основательница Posturepro, медицинской компании, специализирующейся на восстановлении связи между мозгом и телом с помощью одних из самых передовых в мире методов реабилитации и профилактики травматизма. Она является создательницей метода Posturepro, получившего мировое признание благодаря устранению хронической боли, повышению силы и координации, снижению риска травм, улучшению уровня энергии и повышению спортивной подготовки. Методы Аннет преподаются медицинским работникам различных направлений, включая остеопатию, физиотерапию, медицину, стоматологию и спортивную подготовку. Благодаря многолетнему клиническому опыту Аннет добилась исключительных результатов с клиентами разного возраста и происхождения (например, детьми, взрослыми, профессиональными спортсменами, тренерами, сотрудниками правоохранительных органов, ветеранами и т. д.). Аннет стремится распространять информацию о пользе правильной осанки среди широкой общественности. Для достижения этой цели она активно участвует в исследованиях, сотрудничает с экспертами в области здравоохранения и делится своими знаниями в качестве спикеров на различных платформах. #плоскостопие #стопы #здоровье #фитнес #осанка #боль в стопах