• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

День 2: Глубокое раскрытие плечевого пояса в инь-йоге | 5-минутные удержания скачать в хорошем качестве

День 2: Глубокое раскрытие плечевого пояса в инь-йоге | 5-минутные удержания 3 недели назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
День 2: Глубокое раскрытие плечевого пояса в инь-йоге | 5-минутные удержания
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: День 2: Глубокое раскрытие плечевого пояса в инь-йоге | 5-минутные удержания в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно День 2: Глубокое раскрытие плечевого пояса в инь-йоге | 5-минутные удержания или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон День 2: Глубокое раскрытие плечевого пояса в инь-йоге | 5-минутные удержания в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



День 2: Глубокое раскрытие плечевого пояса в инь-йоге | 5-минутные удержания

Несёте на своих плечах груз всего мира? Второй день нашего Инь-челленджа направлен на снятие напряжения в плечах и груди с помощью глубоких 5-минутных фиксаций. Мы используем Анахатасану (Позу «Тающий сердечко») и позу «Бабочка», чтобы противодействовать сутулости, возникающей от длительного сидения за столом. Эта 20-минутная сессия направлена ​​на раскрытие грудной клетки и снятие напряжения в верхней части спины, а также на избавление от стресса. Длительные фиксации позволяют силе тяжести сделать свою работу, снимая скованность. Эта вечерняя йога-растяжка предназначена для верхней части спины и плеч – распространенных зон накопления напряжения – и обеспечивает расслабление и снятие стресса. Благодаря этой 20-минутной практике Инь-йоги вы сможете улучшить свою гибкость и диапазон движений, что сделает её отличным дополнением к вашей ежедневной растяжке. Самое приятное, что вы можете выполнять эту Инь-йогу без каких-либо приспособлений, не выходя из дома, что делает её идеальной для занятий йогой дома. Выполняя эти мягкие, но глубокие позы, вы почувствуете, как ваше тело и ум расслабляются, снимая дневное напряжение и готовясь к спокойному ночному сну. Поэтому уделяйте несколько минут каждый день заботе о своем благополучии и откройте для себя преимущества инь-йоги: от снижения стресса и улучшения гибкости до повышения общего самочувствия и более глубокого чувства спокойствия. Включив практику инь-йоги в свой ежедневный распорядок, вы сможете более эффективно справляться со стрессом и просыпаться отдохнувшими и полными сил, готовыми к любым вызовам. Используемые позы: • Анахатасана (Поза тающего сердца) • Поза бабочки (Растяжка плеч в перекрещивающемся положении) Рекомендуемые приспособления: Блок для лба, если пол кажется слишком далеко. 📅 5-ДНЕВНЫЙ ЧЕЛЛЕНДЖ ПО ЙОГЕ ИНЬ: • День 1: Бедра    • Day 1: DEEP Hip Opening Yin Yoga | 5-Minut...   • День 2: Плечи - Вы здесь! • День 3: Спина    • Day 3: DEEP Back Stretch Yin Yoga | 5-Minu...   • День 4: Подколенные сухожилия    • Day 4: DEEP Hamstring Stretch Yin Yoga | 5...   • День 5: Спокойствие и Нидра    • Day 5: DEEP Calm & Yoga Nidra | 5-Minute H...   ▶️ СМОТРИТЕ ВСЮ СЕРИЮ: Сохраните [плейлист 5-дневного челленджа Инь] здесь, чтобы не пропустить завтрашнее занятие    • 5 Days to Flexible & Calm | A Yin Yoga Cha...   Примечание по технике безопасности: ⚠️ Совет преподавателя: Плечевые суставы подвижны, но очень чувствительны. Если вы почувствуете покалывание или онемение в руках, немедленно выйдите из позы. Вы можете выполнять эти позы по одной руке за раз, если вариант с двумя руками слишком интенсивный. 💬 ПРОВЕРКА: Как ваши плечи чувствуют себя после длительных фиксаций? Напишите в комментариях «День 2 выполнен», чтобы не сбиться с пути. 🔔 ПОДПИШИТЕСЬ НА ЗАВТРАШНИЙ ДЕНЬ: Далее мы переходим к позвоночнику. Нажмите кнопку подписки и колокольчик, чтобы не пропустить День 3! ВРЕМЕННЫЕ МЕТКИ: 0:00 Введение в 5-дневный йога-челлендж 0:33 Анахатасана 7:50 Поза «Бабочка» 19:53 Как поддержать канал #ИньЙога #растяжкаверхнейчаститела #ЙогаЧеллендж #ГлубокаяРастяжка #ЙогаДляГибкости

Comments
  • Day 3: DEEP Back Stretch Yin Yoga | 5-Minute Holds 3 недели назад
    Day 3: DEEP Back Stretch Yin Yoga | 5-Minute Holds
    Опубликовано: 3 недели назад
  • День 1: Глубокое раскрытие тазобедренных суставов в инь-йоге | 5-минутные удержания 3 недели назад
    День 1: Глубокое раскрытие тазобедренных суставов в инь-йоге | 5-минутные удержания
    Опубликовано: 3 недели назад
  • День 4: Глубокая растяжка подколенных сухожилий в инь-йоге | 5-минутная фиксация. 3 недели назад
    День 4: Глубокая растяжка подколенных сухожилий в инь-йоге | 5-минутная фиксация.
    Опубликовано: 3 недели назад
  • День 5: Глубокое спокойствие и йога-нидра | 5-минутные удержания 2 недели назад
    День 5: Глубокое спокойствие и йога-нидра | 5-минутные удержания
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Yin Yoga For Shoulders & Chest | Heart Chakra Opening | 20 Min Stretch | Day 25 2 недели назад
    Yin Yoga For Shoulders & Chest | Heart Chakra Opening | 20 Min Stretch | Day 25
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Elimina Dolor Lumbar & Ciática - Yoga Terapéutico (20 min) 6 месяцев назад
    Elimina Dolor Lumbar & Ciática - Yoga Terapéutico (20 min)
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • Sore Body Yin Flow | 25 Min Deep Stretch To Ease Tension & Stiffness 1 год назад
    Sore Body Yin Flow | 25 Min Deep Stretch To Ease Tension & Stiffness
    Опубликовано: 1 год назад
  • 90-Min Nervous System Reset: Yin Yoga & Yoga Nidra 13 дней назад
    90-Min Nervous System Reset: Yin Yoga & Yoga Nidra
    Опубликовано: 13 дней назад
  • 15-Minute Trauma-Informed Yoga for Shoulder Relief | Gentle Practice to Release Stress and Tension 9 месяцев назад
    15-Minute Trauma-Informed Yoga for Shoulder Relief | Gentle Practice to Release Stress and Tension
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • Как выглядят ДЕТИ легендарных СОВЕТСКИХ актёров: Каневский,МАРТЫНОВ, Копелян.. 1 день назад
    Как выглядят ДЕТИ легендарных СОВЕТСКИХ актёров: Каневский,МАРТЫНОВ, Копелян..
    Опубликовано: 1 день назад
  • QIGONG FOR SELF HEALING 7 месяцев назад
    QIGONG FOR SELF HEALING
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • Если не убрать спазм с этой мышцы, то болезни и возраст прилипают в 10 раз быстрее! 7 дней назад
    Если не убрать спазм с этой мышцы, то болезни и возраст прилипают в 10 раз быстрее!
    Опубликовано: 7 дней назад
  • 35 минут глубокой растяжки фасций | Инь-йога для бёдер, плеч, шеи и поясницы 3 месяца назад
    35 минут глубокой растяжки фасций | Инь-йога для бёдер, плеч, шеи и поясницы
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • 15 Min Somatic Yin Yoga To Lower Cortisol & Stress | Trauma Informed Hip Opening 1 год назад
    15 Min Somatic Yin Yoga To Lower Cortisol & Stress | Trauma Informed Hip Opening
    Опубликовано: 1 год назад
  • Не делай так ! ОШИБКИ при выполнении ГИМНАСТИКИ Доктора Шишонина ! #здоровье #народнаямедицина 4 дня назад
    Не делай так ! ОШИБКИ при выполнении ГИМНАСТИКИ Доктора Шишонина ! #здоровье #народнаямедицина
    Опубликовано: 4 дня назад
  • 20-минутный вечерний комплекс йоги | Ежедневная рутина для расслабления и отдыха 5 лет назад
    20-минутный вечерний комплекс йоги | Ежедневная рутина для расслабления и отдыха
    Опубликовано: 5 лет назад
  • 20 Minute Full Body Yin Yoga | Connect To Your Body | Full Body Fascia Release | Day 29 2 недели назад
    20 Minute Full Body Yin Yoga | Connect To Your Body | Full Body Fascia Release | Day 29
    Опубликовано: 2 недели назад
  • УТРЕННЯЯ ЙОГА, чтобы РАСКРЕПОСТИТЬ тело после сна. Йога зарядка. 25 мин. 2 месяца назад
    УТРЕННЯЯ ЙОГА, чтобы РАСКРЕПОСТИТЬ тело после сна. Йога зарядка. 25 мин.
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Fix your neck with neurology 6 месяцев назад
    Fix your neck with neurology
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • Nervous System Reset | 1 hour handpan meditation | Malte Marten 4 месяца назад
    Nervous System Reset | 1 hour handpan meditation | Malte Marten
    Опубликовано: 4 месяца назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5