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कफ दोष क्या है? | Kapha Dosha in Ayurveda | लक्षण, कारण, आहार और घरेलू उपचार | संपूर्ण जानकारी

कफ दोष क्या है? | Kapha Dosha in Ayurveda | लक्षण, कारण, आहार और घरेलू उपचार | संपूर्ण जानकारी कफ दोष (Kapha Dosha) क्या है? | आयुर्वेद के अनुसार लक्षण, कारण, आहार, दिनचर्या और घरेलू उपचार इस वीडियो में आप जानेंगे कफ दोष (Kapha / कफ) के बारे में पूरी जानकारी। आयुर्वेद के अनुसार कफ दोष शरीर की संरचना, बल, स्थिरता, प्रतिरोधक क्षमता (Immunity), स्निग्धता और शांति प्रदान करता है। जब कफ दोष संतुलित रहता है तो व्यक्ति में ताकत, धैर्य, सहनशक्ति और मानसिक स्थिरता होती है। लेकिन जब कफ दोष बढ़ जाता है, तब यह समस्याएँ हो सकती हैं 👇 ✔️ वजन बढ़ना और सुस्ती ✔️ ज्यादा बलगम, सर्दी-खांसी, साइनस ✔️ धीमा पाचन ✔️ ज्यादा नींद आना, आलस्य ✔️ अवसाद, उदासी ✔️ सूजन और पानी रुकना कफ दोष के लिए लाभदायक आहार ✔️ हल्का, गर्म, सूखा और मसालेदार भोजन ✔️ जौ, बाजरा, ज्वार, ओट्स ✔️ अदरक, काली मिर्च, हल्दी ✔️ हरी सब्ज़ियाँ और कड़वे पदार्थ ✔️ गुनगुनी हर्बल चाय ❌ भारी, मीठा, तला-भुना, ज्यादा डेयरी, ठंडा भोजन और शक्कर कफ बढ़ाते हैं। 🧘‍♂️ कफ दोष संतुलन के लिए योग व प्राणायाम • कपालभाति • भस्त्रिका • सूर्य नमस्कार • उष्ट्रासन • मरोड़ वाले आसन • सक्रिय ध्यान अगर यह वीडियो उपयोगी लगे तो 👍 Like करें 💬 Comment में बताएं – आपका मुख्य कफ दोष लक्षण क्या है? 📌 Subscribe करें आयुर्वेद, योग और प्राकृतिक उपचारों के लिए 🔁 Share करें अपने परिवार और दोस्तों के साथ कफ दोष, Kapha Dosha, कफ दोष के लक्षण, कफ दोष का इलाज, Kapha imbalance symptoms, Kapha diet Ayurveda, Ayurvedic remedies for kapha, वजन कम करने के आयुर्वेदिक उपाय, कफ दोष आहार 🏷️ YouTube Tags KaphaDosha कफ_दोष AyurvedaHindi KaphaSymptoms KaphaDiet AyurvedicTreatment NaturalHealing YogaAyurveda #KaphaDosha #कफदोष #Ayurveda #KaphaDiet #AyurvedicRemedies #NaturalHealth #WeightLossAyurveda more जाणकारी के लिए दुसरे यूट्यूब चॅनेल उपयोग कर सकते हैं 👇 1️⃣ Planet Ayurveda 👉    / @planetayurveda   2️⃣ Food Veda – Dr. Pratap Chauhan 👉    / @foodveda   3️⃣ JIVA Ayurveda 👉    / @jivaayurveda   4️⃣ Acharya Balkrishna 👉    / @acharyabalkrishna   5️⃣ The Ayurveda Channel 👉    / @theayurvedachannel