10 маленьких японских привычек, которые изменят вашу жизнь к лучшему скачать в хорошем качестве

10 маленьких японских привычек, которые изменят вашу жизнь к лучшему

10 маленьких японских привычек, которые исправят вашу жизнь Почему мы чувствуем себя такими измотанными, несмотря на то, что живём комфортнее, чем любое другое поколение в истории? Мы потеряли ритм жизни. Мы относимся к своим телам как к машинам, подпитывая их кофеином и глуша таблетками. Но истинное здоровье не продаётся в бутылках; оно заключено в «Гэнки» (источнике энергии) ваших повседневных привычек. В этом видео мы рассмотрим 10 маленьких, священных японских привычек, основанных на традициях дзен и повседневной жизни самураев. Речь идёт не о том, чтобы полностью изменить свою жизнь или переехать в горы, а о том, чтобы вернуть священное в обыденность. От «Рицую» (искусства подъёма) до «Синрин-ёку» (лесных купаний) – узнайте, как заменить тревогу истинным сиянием. Тайм-коды: 0:00 — Почему современная жизнь утомляет нас 1:28 — Привычка 1: Рицую (Священная пауза) 2:44 — Привычка 2: Канпу Масацу (Обновление сухого полотенца) 4:00 — Привычка 3: Судзи (Уборка как медитация) 5:02 — Привычка 4: Итадакимасу (Душа еды) 6:07 — Привычка 5: Правило 100 жеваний 7:18 — Привычка 6: Кинхин (Медитация в движении) 8:15 — Привычка 7: Синрин-ёку (Лесное купание) 9:11 — Привычка 8: Ма (Сила пустого пространства) 10:04 — Привычка 9: Офуро (Ритуал купания) 10:41 — Привычка 10: Ароматерапия и благовония 11:00 — The Compound Эффект Мы исследуем древнюю японскую философию самураев, мудрость и скрытые учения, чтобы помочь вам жить полноценной и мирной жизнью. Большое спасибо за то, что вы наблюдаете за воспитанниками детских домов и помогаете им строить лучшее будущее. Хештеги: #японскиепривычки #мудростьдзэн #психическоездоровье #утренняярутина #философиясамураев Теги: Японские привычки, философия дзен, древняя мудрость, самурайский распорядок, психическое здоровье, как победить выгорание, снять тревогу, медленная жизнь, минималистичный образ жизни, утренняя рутина для успеха, Канпу Масацу, Синрин-ёку, медитация для начинающих, стоицизм, даосизм, восточная философия, самосовершенствование, советы по повышению продуктивности, дофаминовая детоксикация, духовный рост, спокойный ум, гигиена сна, здоровый образ жизни, японская культура, осознанность, Koden Obscure