• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Schneller laufen durch Springen: Plyometrisches Training | ACHILLES RUNNING Podcast скачать в хорошем качестве

Schneller laufen durch Springen: Plyometrisches Training | ACHILLES RUNNING Podcast 1 год назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Schneller laufen durch Springen: Plyometrisches Training | ACHILLES RUNNING Podcast
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Schneller laufen durch Springen: Plyometrisches Training | ACHILLES RUNNING Podcast в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Schneller laufen durch Springen: Plyometrisches Training | ACHILLES RUNNING Podcast или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Schneller laufen durch Springen: Plyometrisches Training | ACHILLES RUNNING Podcast в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Schneller laufen durch Springen: Plyometrisches Training | ACHILLES RUNNING Podcast

Dass uns Krafttraining schneller machen kann, wissen die meisten Läufer:innen ja mittlerweile. Aber Squats allein reichen nicht - was unsere Schnellkraft wirklich steigert, ist plyometrisches Training. Dazu zählen vor allem: Sprungübungen! Warum Springen uns nicht nur im Lauftraining weiterbringt, sondern auch sonst gesund für unsere Knochen, Sehnen und Muskeln ist, verrät uns Laufcoach Andi Goceva in dieser Podcastfolge. Wir erfahren, welche Übungen sie Anfänger:innen und Fortgeschrittenen empfiehlt (auch ganz ohne Equipment!) und wie wir sie sinnvoll in unseren Trainingsplan integrieren können - auch in der Wettkampfsvorbereitung. Viel Spaß beim Lauschen! (00:01:23) - Intro Ende (00:05:42) - Was ist Plyometrisches Training? (00:07:15) - Die zwei Phasen der Plyos: Yielding & Overcoming (00:12:35) - Wer kann davon profitieren? (00:14:19) - Was passiert im Körper, während wir Plyos machen? (00:16:03) - Wann sollten wir keine Plyos machen? (00:17:36) - Positive Wirkung von Sprüngen auf unsere mentale Gesundheit (00:20:21) - Eignen sich Plyos für Laufanfänger:innen? (00:24:47) - Welche Übungen gibt es? (00:31:39) - Wie steigern wir die Intensität? (00:33:40) - Typische Fehler beim Plyometrischen Training (00:36:39) - Plyos mit Equipment? (00:44:37) - Wann sollten wir Plyos machen? (00:48:26) - Plyos in der Regeneration und Wettkampfvorbereitung (00:51:21) - Plyos zur Verletzungsvorbeugung? (00:53:15) - Andis Lieblings-Plyos (00:55:12) - Wie landet man beim Springen richtig? Bild: studio_pilz Musik: The Artisian Beat - Man of the Century Thumbnail: AdobeStock/Svitlana 🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️ __________________________ ACHILLES RUNNING ist eines der reichweitenstärksten Online-Magazine für Läufer:innen im deutschsprachigen Raum. Lauf-Anfänger:innen und Profis finden hier alles rund um Laufschuhe, Ernährung, Gesundheit und Training für den nächsten Marathon. __________________________ Webseite: https://www.achilles-running.de/​ Facebook:   / achillesrunning   Instagram:   / achilles.running   Podcast: https://www.achilles-running.de/​podcast 👟👟👟👟👟👟 Facebook-Gruppe "Laufschuhfreaks":   / 456322708184446  

Comments
  • Was macht Läufer:innen 3 дня назад
    Was macht Läufer:innen "unzerstörbar"? | ACHILLES RUNNING Podcast
    Опубликовано: 3 дня назад
  • Тренеры-миллионеры | Никто не хочет работать с профи? — Больше! Тейк 3 дня назад
    Тренеры-миллионеры | Никто не хочет работать с профи? — Больше! Тейк
    Опубликовано: 3 дня назад
  • 8 удивительных преимуществ тренировок с прыжками на тумбу (и 3 РИСКА) 3 года назад
    8 удивительных преимуществ тренировок с прыжками на тумбу (и 3 РИСКА)
    Опубликовано: 3 года назад
  • Die größten Fehler im ambitionierten Marathontraining | ACHILLES RUNNING Podcast 3 месяца назад
    Die größten Fehler im ambitionierten Marathontraining | ACHILLES RUNNING Podcast
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Muskelaufbau, springen, laufen: Plyometrisches Training | Dr. Julia Fischer | ARD Gesund 1 год назад
    Muskelaufbau, springen, laufen: Plyometrisches Training | Dr. Julia Fischer | ARD Gesund
    Опубликовано: 1 год назад
  • Не можешь проплыть 15 минут без остановки и быстро устаешь? Смотри это видео! 2 месяца назад
    Не можешь проплыть 15 минут без остановки и быстро устаешь? Смотри это видео!
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Low-carb laufen: Wie gesund ist die ketogene Diät? | ACHILLES RUNNING Podcast 1 год назад
    Low-carb laufen: Wie gesund ist die ketogene Diät? | ACHILLES RUNNING Podcast
    Опубликовано: 1 год назад
  • PLYOMETRISCHES TRAINING LAUFEN (Sprungtraining) 6 лет назад
    PLYOMETRISCHES TRAINING LAUFEN (Sprungtraining)
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Эндокринолог про усталость, cекс, тестостерон и беременность | У Воробья 1 год назад
    Эндокринолог про усталость, cекс, тестостерон и беременность | У Воробья
    Опубликовано: 1 год назад
  • ATTACK THE GROUND! (attackiere den Boden!) - mit Andi Goceva  - MTMT podcast #262 1 год назад
    ATTACK THE GROUND! (attackiere den Boden!) - mit Andi Goceva - MTMT podcast #262
    Опубликовано: 1 год назад
  • Ты станешь королём кроля! 10 самых полезных упражнений для техники плавания 10 дней назад
    Ты станешь королём кроля! 10 самых полезных упражнений для техники плавания
    Опубликовано: 10 дней назад
  • Прогресс плиометрических тренировок | Переход от новичка к продвинутому уровню 6 лет назад
    Прогресс плиометрических тренировок | Переход от новичка к продвинутому уровню
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Trainieren mit Weitblick - mit Prof. Dr. Thomas Wessinghage | ACHILLES RUNNING Podcast 3 месяца назад
    Trainieren mit Weitblick - mit Prof. Dr. Thomas Wessinghage | ACHILLES RUNNING Podcast
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Альпинист Ринат Хайбуллин. После случившегося, перестал быть атеистом 2 месяца назад
    Альпинист Ринат Хайбуллин. После случившегося, перестал быть атеистом
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Techniken von Laufprofis (die auch du nutzen kannst) 2 года назад
    Techniken von Laufprofis (die auch du nutzen kannst)
    Опубликовано: 2 года назад
  • Thomas' Trainings Tipps - Plyometrisches Training 6 лет назад
    Thomas' Trainings Tipps - Plyometrisches Training
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Алексей Венедиктов. Макрон готов говорить с Путиным, чтобы подсидеть Мерца. Займ и репарации. Трансляция закончилась 8 часов назад
    Алексей Венедиктов. Макрон готов говорить с Путиным, чтобы подсидеть Мерца. Займ и репарации.
    Опубликовано: Трансляция закончилась 8 часов назад
  • Обязательные плиометрические упражнения для каратэ | ​⁠@karate55 2 года назад
    Обязательные плиометрические упражнения для каратэ | ​⁠@karate55
    Опубликовано: 2 года назад
  • Gibt es eine optimale Körperform fürs Laufen? | ACHILLES RUNNING Podcast 3 месяца назад
    Gibt es eine optimale Körperform fürs Laufen? | ACHILLES RUNNING Podcast
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Разный отдых между беговыми интервалами у подростков / Сравнительное исследование 1 день назад
    Разный отдых между беговыми интервалами у подростков / Сравнительное исследование
    Опубликовано: 1 день назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5