Как менять упражнения, чтобы преодолеть плато силы скачать в хорошем качестве

Как менять упражнения, чтобы преодолеть плато силы

Преодоление плато силы #10 Новый аккаунт Майка в Instagram — @drmikeisraetel Задавайте свои вопросы Майку в еженедельной рубрике «Вопросы и ответы»:    • Webinars   Все о диете и тренировках, включая статьи, книги и советы тренеров, можно найти на сайте https://renaissanceperiodization.com/. Чтобы получить тренера по диете в кармане менее чем за 50 центов в день, воспользуйтесь бесплатной пробной версией приложения RP Diet: https://renaissanceperiodization.com/... Для саморегулируемых тренировочных программ попробуйте шаблоны Male или Female Physique: Мужской: https://renaissanceperiodization.com/... Женский: https://renaissanceperiodization.com/... Если вы только начинаете, попробуйте простые шаблоны тренировок, а если нет возможности посещать спортзал, попробуйте RP Gym-Free: Simple: https://renaissanceperiodization.com/... Дома: https://renaissanceperiodization.com/... Подробные статьи о тренировках на гипертрофию: https://renaissanceperiodization.com/...