• ClipSaver
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

【中高齡運動 - 坐姿有氧運動】坐著運動也能鍛鍊心肺耐力 ! скачать в хорошем качестве

【中高齡運動 - 坐姿有氧運動】坐著運動也能鍛鍊心肺耐力 ! 3 years ago

有氧運動

心肺耐力

樂齡運動

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
【中高齡運動 - 坐姿有氧運動】坐著運動也能鍛鍊心肺耐力 !
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 【中高齡運動 - 坐姿有氧運動】坐著運動也能鍛鍊心肺耐力 ! в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 【中高齡運動 - 坐姿有氧運動】坐著運動也能鍛鍊心肺耐力 ! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 【中高齡運動 - 坐姿有氧運動】坐著運動也能鍛鍊心肺耐力 ! в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



【中高齡運動 - 坐姿有氧運動】坐著運動也能鍛鍊心肺耐力 !

【中高齡運動 - 坐姿有氧運動】坐著也能鍛鍊心肺耐力 ! 這一集是坐在椅子上鍛鍊心肺耐力,適合銀髮族、腿部不適,及所有想開始運動的初學者。 影片總共十分鐘,主要有六個動作,會循環兩次。每個動作做三十秒、休息十五秒,休息時以原地踏步來調整自己的呼吸,盡量不要讓動作停下來。 過程中需保持順暢的呼吸,保持挺胸,核心肌群微微收緊。最佳的強度是有一點點喘、但仍然可以輕鬆講話的程度,但如果你的關節肌肉太過緊繃,可以自己放慢速度,不須免強自己。 建議初學者一次做十分鐘,一個禮拜三到五次,再慢慢增加運動的時間。 想跟著Kopi老師運動嗎? 歡迎你加入頻道會員喔!    / @beiimu   Kopi的新書【無齡健身】購書連結: 博客來:https://bit.ly/3KbNHwV 誠品:https://reurl.cc/O506gA momo:https://bit.ly/3QRjnM6 金石堂:https://bit.ly/3UIAJf3 為了回饋各位讀者,我特別額外加錄一隻「環狀彈力帶特輯:臀肌燃燒起來!」的影片,15分鐘的影片內容包括肩膀、脊椎、以及臀部的鍛鍊,讓你可以跟著動一動,只要填寫以下表單,就會開放權限讓你永久觀看喔! https://forms.gle/xucpkocC3bKib1L48 ➡北木健身官方網站: https://beiimu.com/ ➡北木健身FB:  / beiimufitness   ➡北木健身Line: @485xoipk #坐姿有氧運動 #中高齡有氧運動 #坐著運動 #銀髮族運動 #樂齡運動

Comments
  • 【中高齡運動 - 早安柔軟操】12分鐘早晨柔軟操,適合一大早的伸展運動!   ▏北木健身 3 years ago
    【中高齡運動 - 早安柔軟操】12分鐘早晨柔軟操,適合一大早的伸展運動! ▏北木健身
    Опубликовано: 3 years ago
    103940
  • 長壽拍打功|拍走身體廢物抗衰老|介紹招式功效| Flapping Exercise for Health | Anti-Aging | 中English字幕subtitle 4 years ago
    長壽拍打功|拍走身體廢物抗衰老|介紹招式功效| Flapping Exercise for Health | Anti-Aging | 中English字幕subtitle
    Опубликовано: 4 years ago
    4041346
  • Gymnastics for the Neck and Back! Correct your POSTURE in 7 Minutes a Day! 6 days ago
    Gymnastics for the Neck and Back! Correct your POSTURE in 7 Minutes a Day!
    Опубликовано: 6 days ago
    24671
  • Sunny Mornings: Beautiful Relaxing Music with Piano, Guitar & Bird Sounds by Peder B. Helland 6 years ago
    Sunny Mornings: Beautiful Relaxing Music with Piano, Guitar & Bird Sounds by Peder B. Helland
    Опубликовано: 6 years ago
    276073891
  • 1940's Jazz Bar - Vintage Classics 1 month ago
    1940's Jazz Bar - Vintage Classics
    Опубликовано: 1 month ago
    747779
  • 男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效 1 year ago
    男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效
    Опубликовано: 1 year ago
    2858670
  • 高齡者20分運動伸展操|阿錩老師 2 years ago
    高齡者20分運動伸展操|阿錩老師
    Опубликовано: 2 years ago
    20733
  • One second later, the room transforms into Starbucks — jazz music in the coffee shop and readings ☕ 3 years ago
    One second later, the room transforms into Starbucks — jazz music in the coffee shop and readings ☕
    Опубликовано: 3 years ago
    2980945
  • 【中高齡運動 - 坐姿伸展核心】舒緩肩頸僵硬、增進核心肌力  ▏北木健身 2 years ago
    【中高齡運動 - 坐姿伸展核心】舒緩肩頸僵硬、增進核心肌力 ▏北木健身
    Опубликовано: 2 years ago
    428125
  • 【中高齡運動 - 心肺耐力運動】15分鐘有氧運動促進心肺健康  ▏北木健身 2 years ago
    【中高齡運動 - 心肺耐力運動】15分鐘有氧運動促進心肺健康 ▏北木健身
    Опубликовано: 2 years ago
    488033

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5