Как тянуть сани на HYROX — биомеханический анализ скачать в хорошем качестве

Как тянуть сани на HYROX — биомеханический анализ

Вот руководство по увеличению тяги саней, а также несколько невероятных упражнений, которые пригодятся и вам. Я расскажу обо всем: от хвата, направления приложения силы, положения шага до использования атлетического бокса и многого другого. Заявка на онлайн-коучинг: https://l3ssheemctg.typeform.com/to/P... Подпишитесь на мою рассылку: https://steven-collins-training.ck.pa... Подпишитесь на меня в Instagram:   / stevencollinstraining   Дайте мне знать в комментариях ниже, если у вас есть вопросы. Спасибо! 00:00 — Введение 00:43 — Целевое время 01:38 — Атлетический бокс 02:14 — Канат 02:26 — Слабина 02:41 — Толчок бедрами 03:36 — Наклон и приложение силы 04:16 — Шаг назад 05:19 — Советы и ещё советы 06:56 — Управление канатом 07:38 — Стоит ли использовать только верхнюю часть тела? 08:04 — Упражнения для хвата и правильного положения хвата 10:16 — Упражнения для толчка бедрами 11:05 — Упражнения для шагов назад 11:21 — Почему осанка важна 12:55 — Почему планы тренировок должны быть индивидуальными 13:15 — Спасибо!