倪海廈：身體最怕“寒濕淤”，這碗“掃蕩湯”每周喝一次，排寒祛濕一身輕！ скачать в хорошем качестве

倪海廈：身體最怕“寒濕淤”，這碗“掃蕩湯”每周喝一次，排寒祛濕一身輕！

倪海廈親授：身體最怕"寒濕淤"三個字，這三個邪氣會互相勾結形成惡性循環，導致手腳冰冷、身體沈重、舌苔厚膩、大便黏滯、臉色暗沈、關節疼痛等諸多問題。根本原因在於現代人貪涼飲冷、久坐不動、違背自然規律。治療要遵循《黃帝內經》"寒者溫之，濕者燥之，瘀者通之"的原則，用"掃蕩湯"溫陽散寒、健脾除濕、活血化瘀，配合改善生活習慣，每周喝一到兩次，堅持三個月就能看到明顯改善。 📋 掃蕩湯配方及用量： 生姜：3片（體質虛寒者可增至5片） 紅棗：5顆 陳皮：1小塊 山楂：10克 茯苓：15克（濕氣重者可增至20克） 薏米：30克（濕氣重者可增至50克） 紅豆：30克 桂枝：10克（體質虛寒者可增至15克） 水量：1500毫升 👨‍⚕️ 煮法： 薏米紅豆提前浸泡2小時，所有材料入鍋，大火燒開後轉小火煮40-60分鐘至豆爛即可。 ⏰ 服用時間： 每周1-2次，早上空腹或早餐時飲用效果最佳。 ✅ 適用人群： 怕冷、手腳冰涼者 身體沈重、渾身乏力者 舌苔厚膩（白膩或黃膩）者 大便黏滯不成形者 臉色暗沈、容易長斑者 容易淤青、關節疼痛者 女性痛經、有血塊者 濕氣重、水腫虛胖者 ❌ 禁用人群： 孕婦（山楂、桂枝有活血作用）—— 需線下檢查就醫 陰虛火旺者（口幹、失眠、手心腳心發熱、大便幹、舌紅少苔）—— 需線下檢查就醫 正在發熱、感染期間者 —— 需線下檢查就醫 有出血傾嚮者 —— 需線下檢查就醫 --- 🔥 #寒濕淤調理 💡 #掃蕩湯配方 🌿 #溫陽散寒 💧 #健脾祛濕 ❤️ #活血化瘀 📚 #黃帝內經智慧 ☕ #中醫食療 🏃 #生活方式調理 🩺 #體質辨證 🌡️ #倪海廈中醫 #倪海廈 #倪師 #養生 #中醫調理 #中醫食療 #倪師智慧學堂