Надоели подтягивания? Попробуйте это 60-секундное упражнение «подтягивание с разведением ног»! скачать в хорошем качестве

Надоели подтягивания? Попробуйте это 60-секундное упражнение «подтягивание с разведением ног»!

Вот полное описание тренировки: Разминка в стиле «Гринд»: 20 круговых движений руками Изо-тяга с изо-лямками (Видео здесь: https://bit.ly/2JCtMrR) Подтягивания с опорой на лопатки в висе Тренировка: Подтягивания «Складной нож» 15 повторений Изометрические подтягивания «Складной нож» 15 повторений Подтягивания «Складной нож» 10 повторений Изометрические подтягивания «Складной нож» 10 повторений Подтягивания «Складной нож» 5 повторений Изометрические подтягивания «Складной нож» 5 повторений Отдых 1 минута перед следующим подходом (по желанию) Дополнительная информация: Сайт RDP: https://www.reddeltaproject.com Книги RDP на Amazon: Grindstyle Calisthenics: https://amzn.to/32TQhQh Smart Bodyweight Тренировки: https://goo.gl/pnJd2b Фитнес-независимость: https://goo.gl/MTUzDZ Тренировки с собственным весом для велоспорта: https://amzn.to/2QFlAZm Тренировки с собственным весом для боевых искусств: https://www.amazon.com/dp/B07RFHS1NB Амортизационная система NOSSK RT-17: http://bit.ly/33nlhKq #reddeltaproject #calisthenics #muscle ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Это видео и описание содержат партнерские ссылки, что означает, что если вы перейдете по одной из ссылок на товары, я получу небольшую комиссию.