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Du kannst Dir dieses Video zum Einschlafen zu Hilfe nehmen. Verwende es ruhig eine zeitlang regelmäßig als Unterstützung, bis du diese Übunge automatisch auch alleine machen kannst. Bei 2:17 Minuten beginnt die Meditation. Sei dabei - ganzheitlich gesund leben! Ich freue mich auf Dich. Mach Deinen kostenlosen Konstitutionstypen Test! Welcher Typ bist Du? https://www.shenmen-institut.de/konst... Qigong zum Mitmachen kostenlos https://www.shenmen-institut.de/onlin... Qigong Ausbildung https://www.shenmen-institut.de/ausbi... TCM-Ausbildung https://www.shenmen-institut.de/ausbi... Energie- & Bewusstseinsausbildung https://www.shenmen-institut.de/ausbi...