GIMNASTYKA POWIĘZIOWA - otwieranie klatki piersiowej - AUTOTERAPIA W 5 MINUT [#20] скачать в хорошем качестве

GIMNASTYKA POWIĘZIOWA - otwieranie klatki piersiowej - AUTOTERAPIA W 5 MINUT [#20]

Gimnastyka powięziowa to forma samodzielnej pracy z ciałem, której celem jest uruchomienie niemalże wszystkich fragmentów układu powięziowego. Jest to łagodna i bezpieczna forma ćwiczeń, która pozwala na zwiększanie świadomości własnego ciała, poszukiwanie restrykcji i powolne, konsekwentne ich rozpracowywanie. Układ powięziowy jest trójwymiarowy i porusza się w przestrzeni we wszystkich kierunkach. Wiele lat temu zauważyłem, że tego typu gimnastyka jest kapitalnym uzupełnieniem masażu tkanek głębokich i rozluźniania mięśniowo-powięziowego. Gimnastyka powięziowa i te formy pracy z ciałem mają dokładnie te same założenia, liczą się te same kwestie - tensegracja, holizm, trójwymiar, płynność i jakość ruchu, odzyskiwanie równowagi. Gimnastyka powięziowa może zainteresować wszystkich, których interesują takie formy ruchu jak joga, pilates, stretching, czy taniec. Myślę, że może być też świetnym uzupełnieniem innych form aktywności, takich jak trening siłowy, gry zespołowe itp, jako urozmaicenie i wzbogacenie treningu. Zapraszam do śledzenia mojej aktywności na: Facebooku:   / marcin-wytr%c4%85%c5%bcek-1418380238409513     / anatomiapalpacyjna   oraz Youtubie: FIZJO 365    / @fizjo3656   MARCIN WYTRĄŻEK    / dr n. med. marcin wytrążek - fizjoterapeuta