ŁAGODNY ZESTAW ĆWICZEŃ na ból kręgosłupa piersiowego - dr n. med. Marcin Wytrążek скачать в хорошем качестве

ŁAGODNY ZESTAW ĆWICZEŃ na ból kręgosłupa piersiowego - dr n. med. Marcin Wytrążek

Dobre gdy jest: ból kręgosłupa dyskopatia w odcinku piersiowym ból między łopatkami W filmie prezentuję prosty zestaw ćwiczeń, który pomoże rozruszać piersiowy odcinek kręgosłupa w bardzo łagodny i bezpieczny sposób. Owszem, na pewnym etapie terapii intensywniejsze ćwiczenia, czy to wzmacniające czy rozciągające są wskazane, ale przy dużych problemach z kręgosłupem bądź na początku drogi usprawniania warto zacząć od delikatnych ćwiczeń. Prezentowana gimnastyka opiera się na wykonywaniu naturalnych ruchów kręgosłupa w powolnym tempie i z dużym nastawieniem na czucie każdego ruchu. ______________________ ☕ Jeśli doceniasz moją pracę – możesz postawić mi kawę: https://buycoffee.to/marcin-wytrazek 💙 👨‍⚕️ Dr n. med. Marcin Wytrążek - fizjoterapeuta ______________________ 🚨 Pamiętaj: Ten materiał ma charakter edukacyjny i nie zastępuje wizyty u specjalisty. W razie wątpliwości – skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą. Jeśli czujesz ból lub dyskomfort podczas ćwiczeń – przerwij i poszukaj indywidualnej konsultacji. Dbaj o siebie świadomie i odpowiedzialnie. 💪 ______________________ #ćwiczenia #dyskopatia #bólkręgosłupa